凯茜大笑：“这个新的‘原来如此’是什么？”

“所有愤怒的根源都是恐惧。”

凯茜点了点头。

“我发现，要是在我们愤怒的时候自问一句‘为什么？’，答案常常会落在恐惧上。也许你还会得出一系列别的回答，但这才是最终答案。

“比如说，有人看了一篇报道，上面说一个堕落的政客拿了贿赂，作为交换，他给行贿人批了新的施工许可证。这个人看报道的时候就开始生气，和别人聊到这事的时候更加愤怒。

“他围绕这个堕落的政客和世上许多腐败官员说个没完没了……一方面，他说的确实有道理，这个政客确实做了错事，应该批评；另一方面，这个看报道的人的反应已经超出了他个人与这件事的关系。”

“因为他害怕。”凯茜说。

“没错。他看到官员搞腐败的报道，内心深处其实燃起了恐惧的火苗。他害怕自己有一天需要施工许可证时无法拿到。那个堕落的政客会把许可证给行贿的人，他就无法建造自己心仪的房子了。

“他还担心会碰上更坏的事——无法拥有一座房子。如果没有房子，他就会无家可归。到时候，他饥肠辘辘，无片瓦遮身，也找不到工作；他的孩子会被社工带走……总之，他害怕的事还有许多许多。”

“他陷入了无边的恐惧，和最初引起恐惧的那件事已经不搭边儿了。”凯茜说。

我点了点头：“这就是让我感慨的地方，也是我把它记在笔记本里的原因。我发现导致愤怒的，就是这些极不可能发生而且相当不理性的恐惧。我的愤怒也是如此。因此，现在每当我感到愤怒时，我会问自己——我现在在害怕什么？然后我会以快得不可思议的速度意识到，我的愤怒是一种无关的、非理性的恐惧引起的。于是我的愤怒就烟消云散了。”

凯茜笑了：“这招总是这么管用吗？”

我笑着回答：“一开始有点难。其实通常情况下，我都是和和气气的，但会有一些事真的会触到我的痛点，让我发火，因为我的这个感悟，我了解到愤怒的本质其实是恐惧。因此，我能理智地意识到，这种情绪不会对我有任何帮助，也不会有什么积极作用。但是，很奇怪，有时候我就是想……”

“就是想发火？”凯茜接了后半句。

我点了点头：“对！就好像愤怒是种燃料似的。”

我耸了耸肩，大笑起来。

“你在笑什么？”

“有一次，我在泰国一个小机场停留，发生了一件对我有帮助的事情。我看到电视上正在放一个特别老的动画片。你看过《猫和老鼠》那种老动画片吗？汤姆猫的肩膀上，一边站着天使，另一边站着魔鬼，他们都在拼命劝汤姆猫听自己的，你还记得这样的情节吗？

“我意识到，想发火的感觉有点像这个情景。我热爱生活，渴望成长，想始终处于心流状态，我明白化解了愤怒和非理性的恐惧，才能产生真正的力量。这就是我一边肩膀上的天使。”

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