活着并没那么累，很多时候累其实只是一种表面现象。
减压秘诀
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最完美的减压方式是：边放松边承受。这是为什么呢？
身受困境中或压力较大时，有时一两句贴心话便能让你从压抑或惧怕中解脱出来，所以心灵安慰是绝对可以改变心情与生活的。但是在减压的过程中，由于我们无比排斥压力与忧愁，所以我们很容易走向一种极端，即过于追求轻松与快乐，企图不去承受任何压力与痛苦。
不想承受任何压力与痛苦时，我们往往会变得意志消沉、贪图享受、怕苦怕累，这样由于我们的斗志与拼搏精神变得更弱小了，我们心中的压力常常会变得更严重。
当生活压力较大时，我们应该努力去调整自己的心情，因为压力属于一种痛苦，能摆脱的话，我们没理由不去摆脱，但是在追求轻松与快乐的同时，为了避免自己走向极端，所以我们应该告诉自己：压力一旦产生了，要想完全消除往往是很难的，除非现实完全获得了改变，所以心理疏导只能起到减轻痛苦与忧愁的作用，而承受是永远也避免不了的。
人生无法很轻松，人生无法很快乐。每一个活着的人都得吃苦受累，只是多少、轻重不同而已。只要苦和累存在，那么压力就会存在，只要压力存在，那么承受也就在所难免。
当前社会，就业压力日益严峻，你只有主动去承认苦，接受苦，你才能变得更坚强，你的生存能力才会变得更强大，你的心情也才会变得更轻松更乐观。
不善于调整心态的人往往难以迅速地从压抑中解脱出来，而过于注重心理疏导，企图不去承受任何压力的人照样难以战胜压力，所以边放松边承受才是最完美的减压方式。
一句话就能让你变得很大胆
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你轻视我呀，嘲笑我呀，看你能把我怎么样！当你如此大胆地让别人去轻视或嘲笑时你就会发现，被人轻视或嘲笑其实并不是一件难以接受的事情。
有一次在离开他人的办公室时，我误将“慢忙”说成了“慢走”，当时我心里真的很不是滋味。
爱好写作的人有时不敢把自己的作品拿给别人看，害怕存在纰漏，害怕闲言碎语，更害怕被人轻视或嘲笑。
贫寒时，失败时，我们害怕被人嘲笑。
上台讲话时我们经常会因为怕出错而不敢大胆地发表言论。
面对他人的评价，我们想得最多的是不要被人轻视或嘲笑，但却没有想到人其实是可以被人轻视或嘲笑的。
上台讲话时我们为何会紧张害怕呢？主要原因是我们担心自己讲不好。因为没讲好或出错了的话就会引起他人轻视或嘲笑。此时请你如此去激励自己：你轻视我呀，嘲笑我呀，看你能把我怎么样！当你如此大胆地让别人去轻视或嘲笑时你就会发现，被人轻视或嘲笑其实并不是一件难以接受的事情。
并不是我们不能接受他人的轻视与嘲笑，而是因为我们一直在逃避它，我们以为它是一件难以接受的事情。
没有人愿意被人轻视或嘲笑，但是我们却没有办法保证自己不被人轻视或嘲笑。你只要大胆一点，那么你就一定可以很轻松地接受他人的轻视或嘲笑。明白了这个道理以后，无论是上台讲话还是平常与人交流，你都一定会变得更自信、更大胆。
猜测不如行动
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应聘、借钱、找对象等，当你因为害怕失败而犹豫不决时，那么请你告诉自己：多一次行动肯定会多一份希望，只有行动过后我才能确定结果。
向他人借钱时，我们常常会因为担心对方会拒绝而不敢开口；跑业务时，我们常常会因为怕谈黄而失去信心；应聘时，我们常常会因为害怕失败而打退堂鼓；找女朋友时，我们常常会因为担心被拒绝而不敢去追求、去表白……
太在乎结果，这是导致我们不敢大胆地、放肆地去借钱、做业务、应聘、找对象等的主要原因。当我们过于去分析结果的成与败时，我们的行为往往会变得束手束脚、犹豫不决。
那么怎样才能让一个人的行为变得更大胆呢？很简单，你只要记住“多一次行动多一份希望”也就行了。很多时候，结果是分析不出来的，只有行动过后成与败才会水落石出。
借钱可能会失败、谈业务可能会失败、找对象可能会失败……努力过后我们的确很可能会遭受失败，但是最严重的后果也就不过是被人拒绝而已，除此之外又还有什么呢？你并不会因此而遭受损失。
应聘、借钱、找对象等，当你因为害怕失败从而犹豫不决时，那么请你告诉自己：多一次行动肯定会多一份希望，只有行动过后我才能确定结果。
演讲不再怕
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面对演讲，如果你紧张，那么请你尽快开始行动吧！因为行动会让你忘记害怕，行动会让你变得很勇敢。
别怕人听见
上台演讲时，有的人由于天生胆小，他总是不敢将嗓门放大一些，好像生怕被人听见了似的。
你有能力大声讲话吗？除非你衰老了或生病了，否则不费吹灰之力你便可以提高自己的嗓门。
讲话时，你的音量不必如雷贯耳，但必须洪亮，否则你就无法从气势上压倒别人。气势不足，胆量就无法获得提升。
没人催你
上台演讲时，如果你想吸引听众，控制场面，那么除了声音洪亮以外，语速应该比较平稳。紧张的时候，你讲话的语速往往会失去控制，好像有人在催你似的。
语速过快，往往会导致别人难以听清，而听不太清的话，又有谁还会专心地听下去呢？
另外，语速过快、停顿时间太短的话，你又哪里有时间去思考、去酝酿下一句言词呢？
讲话时，其实你完全可以从容一点，因为一般情况并没有人会去催你，之所以心急，那往往是你自己在催自己。
何时最紧张
读中专时，有一次我们班上举办了一次班干部竞选活动。我清楚地记得，我那次竞选的是班长，其实我之前什么班干部也没当过。那次，当我还只是打算上台参加竞选讲话时，我感觉自己的心在怦怦直跳。可是当我走上讲台以后，我发现自己的心瞬间平静了许多。而当我开始发言时，我似乎完全不害怕了。
面对演讲，如果你紧张，那么请你尽快开始行动吧！因为行动会让你忘记害怕，行动会让你变得很勇敢。
身体上累一点大脑却会轻松一点
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以何种心态去寻找工作机会才能更多一些呢？其一，尽可能去运用自己所学的知识与技能，但不要以为自己所学的知识一定能发挥作用。其二，身体上感觉舒适的职业心理压力却有可能会很大，选择时我们应该全面衡量。其三，多去尝试各种职业。
当今的年轻人，几乎没有一个愿意当农民或从事辛苦的劳动了，似乎这类工作理应属于上辈人该做的，舒适而体面的工作好像专属于我们年轻人的。特别是那些高学历者，在求职过程中他们往往会更加挑剔。
学历其实只能为一个人带来更多成功的机会。如果不能摆正心态，由于竞争无比激烈，很多学历较高的人常常比那些学历低的人更难以找到合适的工作。
我在电视上看到这样一则新闻：通过调查，上海有半数以上的白领阶层认为自己没有农民活得幸福，其主要原因是生活压力太大。
虽然大学生就业压力在不断升高，但照样很少有人愿意去当农民或从事辛苦的劳动。这是为什么呢？因为许多人看重的往往是生活的表面，他们把身体上的舒适度以及面子看得很重，却不明白，一个人要想真的活得很快乐，内心的舒坦与无忧其实同样至关重要。
选择职业时，由于我们无比排斥那些辛苦的工作，所以我们的心灵深处无形中产生了一道防线，我们常常不敢去跨越它。突破这道心理防线的最好办法就是主动去尝试多种职业。是否长期做下去，首先不要下定决心，而是试几天或一段时间以后，根据自己的亲身体验再做定夺，这就叫尝试。许多原本不情愿、不敢做的工作，当你尝试以后，你可能就不会那么排斥与惧怕它们了。尝试多种职业以后你往往会悟出这样一个道理：许多体力上付出较多的工作，由于竞争没那么激烈，也不必花费太多脑力劳动，所以工作过程中，内心往往不会存在太多压力。
另外，当你慢慢习惯了一种辛苦的工作以后，到后来你往往就不会觉得做它很累了。
所以尝试其实可以给我们带来更多就业机会。
农民，工人，服务员，清洁工……任何一种正当的职业都是一个完整社会所不可或缺的，都是有价值的。从事任何一种工作的人都可以快乐地活着。唯有找不到工作，找不到生存的路子，唯有对自己的工作过于不满、过于自卑，才是最痛苦的。
生活压力之所以都比较大，社会问题其实只是很小的一个方面，我们的理想很不现实，这才是最后主要的原因。
以何种心态去找工作我们的机会才会更多呢？
其一，尽可能去运用自己所学的知识与技能，但不要以为自己所学的知识一定能发挥作用。
其二，感觉身体上会很舒适的那些工作，带给我们的心理压力有可能会很大，选择时我们应该全面衡量。
其三，多去尝试不同职业。
埋怨改变不了现实
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请不要去埋怨辛苦的生活，因为这是一种现实，是每一个活着的人都改变不了的现实。
当我因为店子装修而无比操劳时，当我发现抚养一个孩子需要花费无数心血时……我感觉人生真的很累。不过当我意识到劳累的其实不止我一个人时——比如帮我装修的工人不是一天到晚在杂乱无章、噪音刺耳的环境中劳碌吗？当我想到劳累也不只是生活中的某一天、某一年时——比如从我上学的那一天开始我便一次又一次地承受着生活的压力，猛然间我想到了一句话：人生无法很轻松。
当我肯定了人生无法很轻松时，我便不再去逃避眼前的苦和累了。此时我感觉自己的意志更坚定了，心态也更乐观了。
谁都渴望轻松而快乐的生活，但没有一个人能够轻松快乐地活一辈子，所以平淡与难熬是很正常的，是无法逃避的，是会伴我们一生的。明白了这一点，我们便能更加安心地、乐观地接受所有乏味与艰辛的生活。
请不要去埋怨辛苦的生活，因为这是一种现实，是每一个活着的人都改变不了的现实。
别小看自己
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软弱的人并非天生软弱，而是因为他们自己认为自己是那样。
常常会有人说某些父母把子女看得很娇，但很少会有人说自己把自己看得很娇。父母娇生惯养他们的子女，旁人往往可以看得一清二楚，但如果是自己将自己看得很娇，那么旁人是难以察觉的，甚至连他自己也发现不了。
把自己看得很娇小很软弱的人，他们往往会认为自己天生就不能吃苦耐劳，不能胜任辛苦的体力劳动，只能完成一些轻松的工作，如果找不到理想的职位，那么他们甚至会担心自己无法生存下去。这类人如果年龄较轻的话，常常会依赖于自己的父母而活，面对未来，他们经常惶恐不安。我感觉当今有不少大、中专毕业生正是这样，通过刻苦学习，他们在学业上取得了一定的成绩，不过因为他们很少从事体力劳动，而社会竞争又很激烈，他们常常会因为找不到理想的工作而发愁，而不知所措。
当一个人把自己看得很娇小很软弱的时候，他的斗志与意志是最脆弱的，此时他很容易被困难压倒，他会对未来充满无限担忧，怕失业、怕受苦……
软弱的人并非天生软弱，而是因为他们自己认为自己是那样。
不把自己看得太娇小，不把自己看得太软弱。如果将这种思想融入到生活与工作中去的话，那么我们的心情就一定会变得更加坚强与乐观。
第一次劳动时往往会是最累的
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当完全习惯一种生活后，我们内心的压力与痛楚往往会慢慢消失。
任何困难的发生都只不过是改变了一种生活罢了。
古猿人靠打猎为生，吃的是生食，住的是石洞，在我们现代人看来，那种生存条件确实太恶劣了，但当时的人类却可以适应。在同样炎热的夏天，有的人一天到晚宅在空调房内，而有的人却在阳光下劳作。享受空调的人或许会嫌温度调得还不够低，而此时在烈日下劳作的人又是如何度过的呢？难受是无法避免的，但他们并不一定受不了，因为他们已经习惯了。
起起落落，变化无常，此乃人之常事。一个人由富变穷时，刚一开始他的内心可能会受尽折磨，甚至会度日如年，但时间一长他往往就不会太失落了，为什么呢？因为他习惯了贫困的生活。
冬天，你从暖和的被窝里刚钻出来的那一刻往往是最后难受的，可过不了多久你就不会觉得那么冷了，因为你慢慢习惯了寒冷。当你因为怕冷而懒床时，请你告诉自己：最难以忍受的仅仅是刚起来时的那一刻而已。
当完全习惯了一种生活以后，我们内心的压力与痛楚往往会慢慢消失。
只要给予足够的时间，我们就一定可以习惯一种生活，一种此时不敢想象的艰难生活。
一个人刚刚失恋的时候往往是最难受最痛苦的时候，因为太痛苦所以他可能会担心自己承受不了。其实他错了，因为接下来痛苦的感觉往往会不断减弱，而绝不会增强。
不要过于害怕失败与痛苦，因为最痛苦的时刻往往不会太长久；不要太害怕辛苦的劳动，因为只有第一次劳动才会是最累的。
锻炼是一种很好的减压方式
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当工作比较辛苦时，与其被动地忍受，还不如主动以锻炼身体的方式来增强体力与忍耐力。
中专毕业后的一年多时间里，由于我不想去工厂当普通工人，我一直没能找到一份理想的工作。有段时间我待业在家，面对迷茫的前途，我感到万分沮丧。
在迫于无奈的情况下，面对就业，我改变了思路。我是这样想的，假如实在是找不到理想的工作，我就去当工人或农民好了。只是我觉得当工人或农民肯定会比较苦、比较累。因为我父母是务农的，我曾下地干过不少农活，深知务农人的辛苦。
如果将来我真的从事体力劳动，那么此时我能做点什么准备呢？我想到了锻炼。因为锻炼可以让我变得更强壮，也可增强自己的忍耐力，当身体更强壮了，忍耐力更强大了，我当然就能更轻松地承担劳动中的苦和累。
为了增强体力与忍耐力，我想到了两个最后简单的方法：一个方法是蹲马步，另一个方法是双手端平伸直，然后尽可能长久地保持这个姿势，直至难以忍受为止。
那段时间，每天睡觉前我都会如此锻炼一次。我发现这确实是一个很好的减压方法。因为锻炼一段时间后，我感觉自己的勇气与信心明显增强了。
当工作比较辛苦时，与其被动地忍受，还不如主动以锻炼身体的方式来增强体力与忍耐力。当人的体力与忍耐力变得更强大了，他心中的压力便会随之减轻。
只需用身体去承担苦和累
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面对疼痛或冷热不适，当你相信自己的身体一定可以忍受得住时，你心中的惧怕与焦虑便会随之减轻。
关于坚强，我们谈论得最多的是一个人的心理，但却忽视了人的身体。
当肚子疼痛无比时，你心里面所承受的痛其实只是感觉上面的，而你的肚子其实才是真正的承受者。它承受了所有的疼痛。你应该相信自己的肚子，相信它的承受能力。你可以放心地将所有的疼痛全都交给它。
冷得发抖，热得满头大汗，这不都是我们的身体在承受苦难吗？天气寒冷或炎热时，你应该相信自己的身体，因为很多时候它是完全可以忍受得住的。只要你不去逃避，它就一定会去忍受。
相信自己的身体，其实也就是相信自己。
面对疼痛或冷热不适，当你相信自己的身体一定可以忍受得住时，你心中的惧怕与焦虑便会随之减轻。