王朔那句“见过拧巴的，没见过这么拧巴的”，我怀疑是专门用来形容我的同事茜茜的，随便挑几段她说的话，拧巴感就出来了。

“我昨天下班等车时，肚子有点不舒服，等公交吧，好久不来一辆，又担心没座；打快车吧，舒服但又有点贵，纠结再三后叫了快车，刚坐上车，就看见后面公交车来了，全程后悔没等公交车。”

“最近减肥，天气越来越冷，食欲越来越大，但我先恐吓自己少吃晚餐，再自我催眠让自己觉得饱了，到七八点钟饿得头晕眼花，咬牙死扛，最后拧巴到九点或十点钟，再报复性狂吃。”

“前几天我看到主管的业绩统计表，之前有个与同事合作的项目，‘军功章’上只有同事那半而没我的这半。问吧，显得太计较；不问吧，心里又过不去。心里明明有事，还要硬装作没事的样子，真拧巴。”

“分手后择偶观变得拧巴：跟有钱的谈恋爱，怕消费观不同；找没钱的，又担心生活品质下降；找见识广的，怕自己不够有趣；找颜值高的，又怕自己不出众。”

有时候她无奈苦笑，受不了自己拧巴的性格。多希望她这股拧巴劲儿是用在工作上的精益求精，而不是患得患失。我觉得她已经把“拧巴”诠释得很全面了。内心戏一波未平一波又起，捕风捉影，太在意别人对自己的看法，惯着自己的脆弱和敏感，既念过去又畏将来。

有的人在感情生活里拿不起放不下，有的人在人际交往里容易被别人的情绪干扰，有的人为没有发生的事拧巴，有的人为不重要的人纠结。

这让我意识到两点：一是现代女性活得真拧巴，二是防止拧巴是一种刚需。我在与拧巴多年的斗智斗勇中也颇有心得，于是斗胆写下一篇《都市女性防拧巴指南》。

1.不要为没发生的事拧巴

我收到最多的读者提问，一类是拧巴感情，一类是拧巴工作。

有个小姑娘说：“昨天相亲见到一个性格有点闷的男生，做事很牢靠，但我担心婚后他不会哄我。”我觉得小姑娘想得太长远了，八字还没一撇呢，就开始操心婚后的生活细节。

有个毕业生担心若是直接就业，没有高学历的加持难以找到理想的工作，考研又怕专业读出来后就业困难，这把她困扰到失眠。我见过不少人上着班去读在职研究生，上着学去兼职创业或打工。

在我看来，人生没有一步到位，都是分阶段的，每个阶段各有侧重点，跟着当下的实际情况去选。我对这点体会太深，面对两难的选择，与其为还没发生的事情纠结，倒不如把精力聚焦于现在，做些更有意义的事。

假如我选择a没选b，还总拿着a的不好去对抗b的好，我会拧巴到打结的。

这时我会提醒自己：“b的好是我想象出来的，b的不好我是没想到的，选了a就多想a的好，把a一条道走到亮。”

拧巴没用，你得行动。

2.不值得为过去的事情耿耿于怀

我的手机才买了两个月，升级版就上市了，原先我买的那款骤降好几百，朋友调侃我“你买亏了”。

可我这两个月用得很开心，并没觉得亏，再说就算降价，也没人给我退还差价，拧巴也没用。我坚持买完东西就不再过问价格，后续或涨或跌都无所谓，反正钱都花出去了，东西也提前用到了。

过去的消费不可能永远保值，过去的选择不可能都尽善尽美，总会有遗憾、有痛苦，可一味沉溺于遗憾和痛苦中，就是在耽误自己。如果不是消费行业研究者，买完东西就别关注价格；如果不是为了估分，考完就别对答案；如果不想和前任复合，分手后就别盯着前任的社交账号无法自拔。

别为打翻的牛奶哭泣，别为错过的星星流泪，痛苦不是财富，对痛苦的反思才是财富。从失败中提取经验及时止损，才是对自己负责。

3.不要轻易被别人影响