阿姨说自己生病本来就很虚弱，严医生还从来不给好脸，阿姨越聊越气。看我妈没有顺着她的话接下去，她又问严医生对我妈凶不凶。

我妈安慰道：“大多数医生护士都很亲切友善，严医生态度确实不太好，但她医术精湛，说不定她生活遇到了挫折，所以情绪不好，也可能她工作太忙以致脾气不好，又或者本身性格就是这样。”

阿姨听了还不消停，我妈笑着打断阿姨说：“咱们现在哪有精力去在意别人的情绪，现在最重要的就是保持好心情。我们有限的精力，是用来对抗病魔的，不是用来对抗极个别医生的坏情绪的。”

看着阿姨不再抱怨，我妈趁热打铁继续劝说：“有时候我确实也会觉得严医生好像不太把我们当回事儿，但反过来想，可能人家是不把这个病当回事儿呢，我们也不要把病当回事儿。”

当时我在一旁看着我妈这位退休教师发挥余热，脑子里想起一句话，所谓“大难不死，必有后福”，这个后福，就是想开了，生命的每天都很宝贵，没空活在别人的情绪里。

我身边有不少好友，会和我说同事的哪句玩笑话让她心神不宁，还会让我帮着分析相亲对象回复的信息究竟什么意思。以前我还会分析几句，后来直接叫朋友想开点。有次女友还说我站着说话不腰疼，其实我的腰已经疼过了，活在别人的情绪里，只会让自己受伤。

初中时我被班主任误会作弊，那天班主任监考，我提前交卷后在外面玩，结果考完被莫名其妙地叫到讲台上，当着全班同学的面，班主任拿出一张纸条，说是我写给前桌的。我否认，班主任拿出我的试卷，草草比对了一下，就说纸条和我试卷上的笔迹相同。看我不承认，她上升到“缺乏诚信，道德堪忧”的高度。我委屈地哭了，班主任还把我的试卷扔了出去。

后来传纸条的同学上台跟班主任说明了真相，这事才算结束。这件事，让我很讨厌班主任，也讨厌班主任教的数学课。初三时好几个老师找我谈话，鼓励我学好数学，我才努力学习，改变了被数学拖后腿的情况。

其实想想挺没劲，因为别人的误解，竟然自己破罐子破摔。后来我发现很多人和我一样，因为不喜欢一个老师，而不喜欢一门学科，真的亏大发了。

每当我为生活中低素质的人郁闷时，就会扪心自问：别人的评价为什么要成为我心情的风向标，他把我挂在嘴上说一顿，我至于把他放在心里难过吗？

“不要活在别人的情绪里”，不要把它当作一句知易行难的口号，而要当作循序渐进的修炼。对于如何降低他人情绪对自己的影响程度，我有一些针对性的训练要点：

定期反省在每段关系中的独立程度，当自己失去重心时，就需要重新定位并进行纠正；提高自己为人处世的能力，当别人有情绪时，先确定与自己有无关系，别盲目地问责自己；情绪被人影响了，可以站在对方立场上想问题，或者做点让自己开心的事转移注意力。

何必在别人的刀子嘴里，豆腐心地活着？何必在别人的坏情绪里，玻璃心地活着？那些身上没有拧巴感的人，很少活在别人的情绪里。