我不知说过多少遍了，人死时什么也带不走，不管是钱，不管是车，不管是房。想到这些，人就没有烦恼了。从而做事不怕任何困难。不怕犯罪，不怕单身，不怕失恋，不怕领导，不怕仇人，不怕世界末日，保证能安心地活下去。时刻记住你死了什么也带不走，你只是来世上旅行的。既然人死后什么都带不走，那么我活着还有什么意义？

作者回复

你好！你说的确实存在一定道理。只不过人要想活下去，就绝对逃脱不了现实生活的束缚。比如，没钱时，失业时，生病时，难道说只要想到人死什么也带不走，你就不会忧愁了吗？就可以解决问题了吗？所以心理困扰总是会伴随着现实生活不断产生，不同的现实情况造成不同的心理困扰，用一句话去解决所有的心理问题是绝对办到的。

不瞒你说，我也这么研究过，比如人生到头一场空，所有的快乐很快就会变成过去，痛苦也一定会变成过去。但到最后我还是失败了，生活的困扰照样一次又一次地纠缠着我。

你说人死什么也带不走，关键那是人生最后的事情，而我们永远都只能活在现在，我们想得最多的问题也是眼前的生活。所以去想象死亡这件事实际上是解决不了任何眼前的生活难题的。

当然也不排除你的方法会对你以及某些人有用，或者对所有人会有一点点作用，所以我们不应该完全否认这个道理。

这样的婚姻还该不该继续

网友提问

我跟我老公都是“八零后”的，现在我们已经结婚七年了，有两个可爱的孩子，也经历过许多风风雨雨。可最近我发现他跟一个女孩天天发短信和打电话。我真不明白，他为何要这样对我，所有妻子该做的我都做了，他出事时我对他不离不弃，还一直鼓励着他安慰着他。七年来他从不考虑我的感受，就算我病得很重，他都不会关心一下。我真不知该怎么办？这样的男人还该不该相信？这样的婚姻还该不该继续？要是离婚的话，两个孩子怎么办？

作者回复

当婚姻出了一些问题时，很多人总会想到离婚，以为离婚是一种很好的解决方法。离婚所带来的伤害有时会比不完美婚姻所带来的伤害更大。

婚外情现象真的是太多了，也许没有人能完全控制它的发生。

大多不完美的婚姻与现实，我们实际上是完全可以接受的，关键是我们很少尝试着去接受它，总以为自己的婚姻可以变得更完美。很多时候，离婚实际上是从一种不完美走进另一种不完美。

既然婚外情无法完全阻止，那么我们就不应该一味地否认这个事实，而应该去正视它。婚外情之所以很多，主要原因或许是这个人很想去尝试一些新的感觉，而没有多少人喜欢离婚。所以就我个人的看法，正常情况下大多数人都是会回心转意的。不过，如果另一方把它看得太严重，过于去强迫对方，这样，原本不打算离婚的，最后往往会因为冲动而离婚。因此，在迫不得已的情况下，忍受一点点小痛苦，或许可以避免更大的痛苦。

我相信任何一位心理专家都没有办法保证男人不出轨，但是我们却可以通过心理疏导的方式来减轻它所带来的伤害。

如何与嘴毒的母亲相处

网友提问

请问如何和嘴毒的母亲相处？比方说她经常因为一点小事骂未出嫁的女儿“丢到外面都没人要”“寡妇相”之类的话。我没办法不恨她。我觉得我的心理有障碍了。

作者回复

你这样的母亲确实很少，但是她却是你唯一的母亲呀！这是无法改变的现实。

当你母亲骂你时，你可以如此去暗示自己：你骂呀，你放肆地骂呀，看你能把我怎么样！当你如此大胆与放肆地让你母亲去骂自己时，你就会发现，被人毒骂其实并不是一件难以接受的事情。

大四了，和男生说话还会脸红，能帮帮我吗

网友提问

杨老师好，我觉得很多时候我很自卑，现在大四还没有男朋友，其实我从来没有主动过，可能是电视剧看多了，一直等着什么时候冒出一个白马王子来爱我！我现在与男生单独相处或者说话的时候总会觉得害羞、脸红，走路时看见对面有男生走过来时，有时会觉得不好意思。老师能帮帮我吗？谢谢！

作者回复

一，找人生伴侣的第一步其实是多交朋友。因为只有成为了好朋友之后，才知道是否适合。由普通朋友变成恋友往往是比较自然的，甚至会不由自主。

二，对于女孩来说，害羞、脸红，这并不一定是件坏事呀！说不定很多男孩子喜欢你这种类型的女孩呢！

三，当你在他人面前放不开、表现不自然时，请你想想下面这些话（节选自我的一篇文章）：

拍照时，为了能够将自己拍得更漂亮一些，有时你有可能会去认真地表现自己，认真地摆弄每一个动作。可结果呢？你的表情很有可能会很不自然，甚至会很丑。

人的表情与动作其实并不是越认真越美，而是越随意、越自信越美。

四，自卑与胆小的人往往是因害怕承担后果而导致的，比如怕丢面子，怕被人取笑，等等。面对表现之后的一切后果，你应该如此应对：需要为此承担什么那就去承担什么。当你主动去承担时你就会发现，自己其实并不需要为自己的言行举止承担太多，而之所以感到难以承担，那是因为我们总是太逃避它，而没有主动去承担造成的。

没有钱，我压力很大

网友提问

钱不是万能的，没有钱万万不能。没有钱压力大啊！

作者回复

一，对呀，我不是说过吗，要想赚钱，要想活下去，那就必须努力，只有努力才能解决这一切。并且只要努力，我们也都可以好好活下去，又有几个人因缺钱而饿死了呢？

二，如果不过于爱面子，过于攀比，活得简单一点，那我们一定可以节省很多钱财，只是这需要我们能够拥有良好的心态。关于这些，你可以在本书中寻找与之相关的内容看看。

三，你觉得没钱压力大，但是你承不承认那些身患恶疾的人、残疾人、负债累累的人比你更难受呢？所以我们必须承认人生确实无法事事顺心，人生原本就是充满着无数压力的。要想活下去，我们就必须接受这一切。

我是如此的恐慌

网友提问

不明白自己为什么那么在乎过早手淫影响身体发育的问题，更加在乎别人是否能看出来。认知总是调整不过来，钻牛角尖，容易紧张，造成了这个世界上可能只有我一个人存在的恐慌障碍。真的严重影响到了我的生活与工作，很痛苦，能帮帮我吗？

作者回复

你如果强烈渴望消除此种恐慌障碍，也就是说怕自己恐慌，那么你可能会更加恐慌，你如果放肆地让自己去恐慌的话，那么你或许反而不会这么恐慌了。

如果你实在是无法消除自己的恐慌障碍，那么你就这样痛苦地活下去吧！其实你只不过是活得痛苦一点而已。

两地分居十来年，该怎么维护我们的感情

网友提问

十年异地夫妻该如何相处下去呢？为了生活长年两地分居，感情越来越淡，仅靠孩子在维系着婚姻，很苦恼。

作者回复

关于两地分居问题，我认为只要你们双方下定决心就一定可以解决。你们只要懂得放弃就行了。比如放弃优越的工作条件，放弃一些赚钱的机会，如果你的孩子已经比较大了，你们可以交给父母或其他亲人照顾，很多在外打工的人不都是这样的吗？如果懂得放弃，那么为何两个人不能在一个地方工作呢？当然如果你们把工作看得比有意义的生活更重要的话，别人是没法帮你的。

过去了的这十年，肯定对你们造成了不小的伤害。但是，它已经发生了，它已经变成了现实。就算你为此感到很遗憾，但是你却已经用自己的生活承担了它，难道不是吗？不要过多地去思索那些已经失去了的快乐，因为人生最重要的永远是那些还能拥有的幸福与快乐。再说了，所有的快乐不是全都会消失吗？

这么爱赌怎么办

网友提问

赌场输了十万多，该死的银联啊！为啥澳门的赌场都支持银联和信用卡呢？心情极度郁闷，输光了所有的资产。

作者回复

爱赌的人都是想不劳而获。赢了的想赢得更多，输了的想回本，总之心甘情愿放手的人很少。所以我发现，唯独让一个赌徒彻底死心的事就是输得倾家荡产。所以此时你的不幸其实也是大幸，因为这是你戒赌的最好时机。

你知道为何几乎所有的赌民都会以败收场吗？因为所有的人都得出赌场管理费呀！所以你们都输给了赌场。

此时此刻你应该告诉自己：它已经发生了，它已经变成了现实。只要你还可以活下去，那也就说明你可以战胜这次不幸。

我是如此害怕遇到意外

网友提问

人生在世，任何人都完全避免不了有可能会发生的种种意外事故。我常常会因为看到别人遇到了意外与不幸而感到忧心忡忡。请问此时此刻我该如何去疏导自己呢？

作者回复

不同的人生其实只是过程不一样，但终点却全都是一样的。因不幸而去世的人其实只不过是提前到达了终点而已。如此去看待人生与死亡的话你或许就不会那么的害怕意外灾难了。

没有人不害怕意外灾难与死亡，可是我们有办法完全避开它们吗？所有活着的人都没有办法。所以在不幸与死亡面前，任何人都是没有退路的，人生就是一次冒险的旅行。既然没有退路，那我们为何不勇敢地前进？

不断换工作让我极度不自信

网友提问

我学历并不高，二零零三年毕业出来工作后已经八年多了，在这八年里我不断地换工作，每换一份工作，并不是因为想要什么进步发展的，而是想舒适一点而已，在每一个地方工作不顺利，跟同事合不来就会想着走人。大部分都是因为人事关系不顺引起的。多年的频繁换工作导致我极度不自信，影响到了我的正常生活。因为工作的不顺利，我没有勇气去追求女孩。请老师帮我分析一下好吗？

作者回复

你只要重点看看本书中的《乐观面对工作的秘诀是什么》《没有人强迫你生气》《如何跟脾气急躁的人相处》这三篇文章，你的心态与生活一定会发生一些转变。

为找不到客户担忧焦虑怎么办

网友提问

请问，我们是跑业务的，主要是设计业务，每天为找不到客户担忧焦虑怎么办？

作者回复

我以前也跑过业务，业绩不好时，连基本生活都维持不了。

现在我发现我当时强迫自己坚持下去完全是错误的。我认为如果去做那种表面上有发展、有面子，实际上连温饱问题都难以解决的工作，那还不如当农民或工人实在。

如果你的业绩可以让你很好地活下去，或者有好转、有希望，那么我相信你不会过于焦虑，但是如果坚持很久以后还是没太多变化，那么我觉得你应该去找找更实际的工作。

还有一件事，许多文凭较高的人，之所以不想去当农民或工人，主要是因为怕丢面子以及怕吃苦。你可以去看看本书中的《为何我们都很怕丢面子》、《安心乐观地工作难不难》这两篇文章。

不想参加高考了，又不知如何向家里交代

网友提问

杨老师，面对高考的压力，真的想放弃，不想参加了，可是怎么和家里交代呢，烦啊。

作者回复

既然你都想放弃了，那说明你也就不在乎结果了，因为放弃的话注定是考不上大学的。既然不怕失败了，既然你有勇气承担这种失败的后果，那你为何不参加考试呢？这样至少可以拿到毕业证呀！另外说不定你会考出理想的成绩。

另外针对你当前的心理困扰，建议你去看看本书中的《如何提高记忆力》与《谁都能轻易摆脱紧张心理》这两篇文章。

父母亏欠很多钱，我该怎么办

网友提问

老师，你好！家里因父母生意亏欠外债达数十万，朋友亲戚可以拖欠，社会上的借贷不能不还，因为我是大学刚毕业，省吃俭用工资拿来还利息还差不多，而本金还差得好远，不想父母压力这么大，我想努力把家里这座大山推掉。今年本命年该成家了但不想去谈女朋友，成了家怕经济上拖累人家！您说咱办？

作者回复

此时此刻或许任何的心理安慰都不能发挥太多作用。

一，欠钱绝对不是要命的事，所以你一定可以度过去的。

二，其实做生意亏本与人生遇到意外是差不多的，很多人都会去援助那些受到伤残的人，但是因做生意而惨亏的人却无人问津。如果救人是一种美德，那么各种各样的人都得救。当然经商确实不可盲目投资，不可赌注下得太多，应该仔细考虑自己的抗风险能力。

三，富有的时候我们应该多去帮助别人，要不然当自己遭遇失败时或许也就不会有什么人会为你伸出援助之手，他们甚至还会嘲笑你。