黛娜用苛刻的开始敲响了警钟，她和奥利弗之间或许有大麻烦，现在，随着他们之间谈话的展开，我继而注意到负面谈话的特定类型。如果任由这种负面情绪恣肆，将会引发我定义的4骑士的致命伤害，通常，这4位骑士按照一定的顺序依次闯入婚姻的心脏地带：批评、鄙视、辩护和冷战。

b骑士1：批评。/b你总是会抱怨和你一起生活的人，但是抱怨和批评之间有着天渊之别，抱怨只涉及配偶做错的具体事情，批评则更全面，它还包括你对配偶的性格或个性所说的一些负面的评价。“你昨晚没有打扫厨房地板，我真的很生气，我们说好了轮流做。”这是抱怨。而“为什么你总是这么不长记性？我讨厌轮到你打扫厨房地板的时候，还是要我自己亲自动手，你就是不上心。”这是批评。抱怨针对的是某个具体行为，批评则是指责对方并且伤害了对方的人格。把抱怨变成批评的诀窍是，只需加上我最喜欢的一句“你有病吧你”。

通常，苛刻的开始披着批评的伪装出现，当黛娜和奥利弗谈话的时候，你会看到抱怨是如何迅速转变成批评的。再听听黛娜是怎么说的：

“我的意思是，我很高兴能够解决这个问题，但似乎不太可能。（单纯的抱怨）我是说我试着去制定任务清单，然而这不起作用，我也试着让你独自去做，但是没一件事你能坚持一个月。”（批评，她暗示这个问题是他的错。即使是他的错，责怪他只会让事情变得更糟糕。）

这里还有一些其他的例子来说明抱怨和批评的区别。

b抱怨。/b车没油了，为什么不像你说的那样去加满油呢？

b批评。/b为什么你总是什么事情都记不住？我已经跟你说了1000遍了要把油加满，你就是不听。

b抱怨。/b在请任何人吃晚饭之前你都应该同我商量，今晚我只想和你待在一起。

b批评。/b为什么把你的朋友排在我前面，为什么我总是排在名单的最后，我们今天应该一起吃晚饭的。

如果在上面列举的这些批评的话语中，你或你的配偶听到了自己的回音，那么你们就是同道中人。批评在夫妻关系中很常见，因此，如果你发现自己和配偶彼此不满，不要以为你们会离婚。批评的麻烦在于，当它充斥你的生活时，它就为另一位更致命的骑士的到来铺平了道路。

b骑士2：鄙视。/b黛娜没有停止责备奥利弗，很快，她完全是在讥笑奥利弗。当奥利弗建议把记录他分内的家务活清单贴在冰箱上以提醒自己时，黛娜说道：“你以为有了这些清单你就真的会好好干了？”接着，奥利弗跟黛娜说，当他回到家时，他需要在干家务活之前先休息15分钟。“那么也就是说，如果我让你休息15分钟，你就觉得你有精力干活了？”黛娜反问奥利弗。

“也许吧。我们以前没试过，不是吗？”奥利弗问道。

这个时候，黛娜本来可以缓和自己的态度，但她没有抓住机会，反而挖苦奥利弗。“我认为你干得很不错嘛，一到家就四处溜达，或是躲到浴室里不出来。”然后她又说了几句挑衅的话：“难道给你15分钟休息，你就认为它可以改变一切了？”

这种挖苦和冷嘲热讽就是一种鄙视，骂人、翻白眼、讥笑、挖苦和不友善的幽默也是鄙视。任何形式的鄙视都是4骑士中最能毒害夫妻间关系的，因为它表达了人的厌恶之情。让配偶知道你讨厌他，实际上并不能解决你们之间的问题，鄙视必然会导致更多的冲突，而不是和解。

长期积压的对配偶的负面看法让鄙视一触而发，如果你们的分歧没有得到解决，你更有可能产生类似的想法。

好战是鄙视的近亲，它对夫妻关系来说同样致命。好战是一种攻击性的愤怒，因为它含有威胁和挑衅。当妻子抱怨丈夫下班后不及时回家吃饭，好战的反应是“那么，你打算怎么办”。

b骑士3：辩护。/b研究表明，辩护这种方法很少能起到预期的效果，进攻的一方不会退让或道歉，这是因为，辩护实际上是一种责备配偶的方式。实际上你是在说“这不是我的问题，而是你的问题”。辩护只能让冲突升级，这正是它致命的地方。

批评、鄙视和辩护并不总是以这种严格的次序飞奔进入家庭，如果夫妻双方不能终止它们，它们就会像接力赛那样运行，彼此循环往复。当奥利弗和黛娜继续讨论如何打扫房子时，你就可以看见这种情形。尽管他们好像在寻求解决之道，黛娜却越来越傲慢，她借质问来嘲笑奥利弗，戳破他的每一项建议。奥利弗越是为自己辩护，黛娜越攻击他，但黛娜的身体语言是谦卑的，她温柔地说着，胳膊肘支在桌上，双手交叉托着下巴。黛娜就像一位法律教授或法官，她接二连三的提问只是为了让奥利弗自觉羞愧。

黛娜：难道给你15分钟休息，你就认为它可以改变一切了（讥笑）？

奥利弗：不，我并不认为它能改变一切，我认为，列一份每周工作清单能让我完成这些工作。为什么不写在日历上呢？嘿，我随时就能看见它。

黛娜：就好像我在你的日程表上写下你要做的事情，这些事情就一了百了吗（嘲笑奥利弗，更加鄙视）？