春节约了高中好友。一见面她就调侃自己过劳肥，同时发际线还不忘“节节败退”，等她落座后，我俩便聊起了她的工作。

她是家乡某电信运营商渠道运营中心的部门副手。她诉苦说夜里常被领导“召唤”在微信上进行“头脑风暴”，经常去下一级市县分公司出差，新出的返利计划要第一时间层层通知下去，周末假期常在商场做推广活动……

那天她告诉了我一个好消息和一个坏消息。

好消息是，去年下半年省公司有个晋升名额，市公司的领导力荐她，这是对她功劳的肯定，也为她的职场跃升创造了一个良好的开端。

我恭喜的话还没说出口，她又说了坏消息，年前体检查出心肌缺血，医生说可能跟她长期熬夜和精神紧张有关，建议她规律作息，放松心态，如有不适，及时就诊。

她以前没把胸闷当回事，有过几次心绞痛，体检后，她跟领导说明自己的身体状况，推掉了晋升机会，减少了工作任务。对此，她说就像冲刺了很久，撞线前却没有了力气。她有句话让我印象深刻，“自己才30出头就触到了职场天花板”。

我心里感慨，其实职场最大的天花板，是身体素质的“不称职”。但我还是安慰她赶紧调理好身体，留着好身体，不怕“没柴烧”。我们都知道“身体是1，其他是0”的道理，但能做到知行合一的人并不多，除非被身体狠狠教训过一次。

我有个学霸级叔叔，高考发挥失常，被第二志愿录取，专业也被调剂过。他在就读本科时十分刻苦，专业成绩称霸全系，还获得了保研资格，另外他还自学了喜欢的专业，并且打算放弃保研专业，报考自己喜欢的专业的研究生。

他大四时，因过度劳累生病，回家休养了一学期，因此没能去考心仪专业的研究生，而用了本专业的保研名额。这个叔叔慢跑的习惯，就是在养病期间培养出来的，后来他在读研、读博、大学任教期间，都很注重学习和身体的平衡。

我的一位女友，是她们公司最年轻的女经理，却主动辞去领导职务。原因是之前有个时间紧、任务重的数据分析工作，她夜以继日地核算几天后，眼睛突然看不清了，然后去医院检查治疗，视力才慢慢恢复。

在眼睛只能看到阴影的那些天，她才发现什么对她来说最重要。眼睛复明后，她始终保持护眼的好习惯，再也不敢过度用眼了，每次和我见面都要提醒我爱眼护眼很重要。

中国网络游戏产业的开山鼻祖陈天桥，26岁创业，30岁事业有成，但36岁就逐渐淡出公众视野。

他身体一直不太好，据说他办公室的书架上全是药，因为心脏不太好，不能坐飞机，只能坐火车。他在淡出公众视野前，生了场大病，甚至连遗嘱都写好了。可近年来他每天快走两小时，打乒乓球，打拳击，这让他的身体状况好了很多，据说他的投资也赚了不少。

还有“创新工场”的ceo李开复，年轻时是一天只睡4小时的工作“永动机”。当医生告诉他“淋巴癌已经到了第四期，腹部有二十几个肿瘤，情况不容乐观”后，他经历了否认、愤怒、讨价还价、沮丧到接受的过程。经过17个月的治疗，他在《向死而生》一书中感叹：“跨过死荫的幽谷，那是我第一次如此真实地体验到健康的可贵。”

我的学霸叔叔，我的眼疾女友，还有陈天桥、李开复等，都是一股脑儿拼命奋斗，经过重病的“洗礼”后，才大彻大悟，开始加强健康管理，调整生活方式，慢慢做到了健康工作两不误。