我需要（人名）_________去做_________。

[例：我需要保罗听我说话，并尊重我。]

5.此刻，他在你心目中是怎样的人呢？请详细描述一下。

（人名）_________是_________。

[例：保罗不公正、傲慢自大、讲话很大声、不诚实、行事逾矩，而且不关心别人。]

6.你再也不想跟这个人经历到什么事？

我再也不要（经历到）_________。

[例：我再也不要感受到保罗对我的不肯定。我再也不要看到他抽烟，毁掉他的健康。]

四句反问：

1.那是真的吗？

2.你敢肯定那是真的吗？

3.当你持有那个想法时，你会如何反应呢？

4.没有那个想法时，你会是怎样的人呢？

接下去，请反向思考。