凯蒂：而且，他应该帮你摆脱困境？

马汀：嗯，按你这样讲……不该。

凯蒂：很好。所以，他除了跟你分享他当时信以为真的东西之外，他还应该为你做什么吗？

马汀：没有。

凯蒂：很正确，什么都不需要做。

马汀：但问题是，这一切，对我来讲，太理性了一点儿，只是用头脑在想，内心仍感到愤恨不平。

凯蒂：只需待在那个过程里即可。此刻似乎是用头脑，本来就是如此。当你认定“他应该帮你摆脱困境”时，你的反应如何呢？或是说，倘若他帮你摆脱困境，对你的心灵成长会有什么帮助？

马汀：我陷入全面的焦虑、恐怖和负面情绪，我真不想如此。

凯蒂：继续专注在那一点上，无须即刻帮你自己脱困。

马汀：好。

凯蒂：你把心思集中在“他应该做此事”的想法上，而且坚持自己是对的，却从未赢过，因为你根本无法赢。事实是：他不该帮你摆脱困境。他没用你的钱投资，是你拿了他的钱。

马汀：对。

凯蒂：但是你宁可把焦点放在他身上，而不愿去看真相，以为这样就可以回避真相，无须诚实面对，其实，唯有真相能帮你脱身。你知道的，没有比帮自己摆脱困境更棒的事了。谁陷你于此境呢？是你。当雷尔夫叔叔不肯帮你时，那么帮自己脱困是谁的事呢？是你的事。如果雷尔夫叔叔帮你脱困，你就不可能知道你有脱困的能力。

马汀：那倒是真的。

凯蒂：然后，当雷尔夫叔叔说“不”时，你对他很生气，把注意力都集中在他身上，当然无法帮自己脱困，因为在那种情况下，你不可能发现自己有此能力。而且，你死命哀号：“那是不公平的！我究竟造了什么孽，竟会有如此无情的叔叔呢？”

马汀：我同意你说的，那是真的。

凯蒂：所以，当他事实上不肯帮你时，请给我一个充足的好理由让你能毫无焦虑地持有“他应该帮你脱困”的神话。

马汀：对他而言，那不过比午餐费多一点点钱而已。

凯蒂：那是很好的理由！我发现天底下只有三种事—我的事，你的事和上天的事。如果你不想用“上天”这个词，可以改成“自然”或“现实”。所以，这是检测你分辨能力最快的方法。他的钱是谁的事？

马汀：他的事。

凯蒂：没错。

马汀：我把它变成我的事，所以才会这样痛苦。

凯蒂：是的，根据我的经验：当我的心跑去管你的事时，就会开始感到焦虑，医生称它是胃溃疡、高血压、癌症……然后，心灵就会执着于那件事，创造出整个思想体系来支撑第一个谎言。让你的感受来提醒你第一个谎言的出现，然后去质问它，否则你会在感受和形成感受的故事里迷失自己，而且，你只知道自己很痛苦，你的心一刻不止地转个不停。如果你反躬自问，便能通过觉察感受而逮到第一个谎言，只要你把所执着的故事写在纸上，便能切断心念的转动。你那颗焦虑的心终于找到暂歇之处，即使它仍可能在你头脑里不停抗议。现在，质问你写的答复，问4句话，然后反向思考，这样就可以了。你是唯一能释放自己的人，而不是你叔叔。你若不帮自己脱困，你便永远脱不了困—你注意到了吗？

马汀：我同意你说的一切，正中要害。只是此刻我感受不到自己有脱困的能力。

凯蒂：嗯，在这个国家里，随时有人破产。我既能让自己卷入其中，便能帮自己脱困。而且，如果我申请破产，最终我还是会付清每一笔债务，因为唯有这样做，才能给自己那个寻找已久的自由。也许我一个月只还得起十分钱，但至少我的行径像是一个可敬的人，因为若非如此，我就会受苦，就这么简单。

马汀：是的，我同意那是一个理由。

凯蒂：人们常认为：“当我赚到一大笔钱时，就会很快乐。”我则说，让我们跳过那一关，现在就开始快乐吧。是你把自己陷入困境里，到目前为止，与你叔叔完全无关。

马汀：我同意你的看法。我了解他没做错任何事，是我在自作自受。这想法在某方面蛮刺激的，但也让我感到“大事不妙了”！

凯蒂：是的，欢迎回到事实真相。当我们开始活在事实真相里，内心不怀任何老旧故事地看着它时，那是很奇妙的经验。请看着它一会儿，不要有任何故事介入。这就是真相。“叔叔应负责任”的错误迷思会让我觉察不到这真相。就是这么简单。好，所以，你叔叔的钱是谁的事？

马汀：他的事。

凯蒂：他怎样用他的钱是谁的事？

马汀：他的事。

凯蒂：我很喜欢你的回答！

马汀：我现在已搞懂你说的“两种事”了。我以前不懂，还一直认为那是我的事。

凯蒂：你签名同意把遗产交由你叔叔雷尔夫继承了吗？

马汀：是啊。

凯蒂：好，那么，现在那是谁的钱？

马汀：他的。

凯蒂：他怎样用他的钱是谁的事？

马汀：他的。

凯蒂：你岂能不爱这个答案？当我们只管自己的事时，生活就变得简单多了。

马汀：但我此刻一点儿都不好受。

凯蒂：甜心，我们挖到这么根本的层次时，就像初生的马儿，开始时双脚都不知道如何行走，摇摇晃晃，非得坐下来不可。我建议你另找时间，到某个地方跟它同在一会儿，只是心平气和地跟你的“新领悟”同在一阵子。那是很大的经验。让我们再看下一个答复。

马汀：好吧。雷尔夫叔叔应该偿清我的债务，并给我10万元。

凯蒂：很棒！我很喜欢它！现在请反向思考。

马汀：我应该偿清我的债务，并给自己10万元。

凯蒂：这是非常令人兴奋的。如果你心里不去管他的事，你将会惊讶眼前开启的广大空间，以及冒出来的解决问题的能力。那是……嗯，它是不可思议，又无法言喻的。总之，唯有真相才能真正释放我们，让我们清楚明确又爱心满满地付诸行动，那真是很棒的经验。好，让我们作另一种反向思考。“我……”

马汀：我应该偿清我的债务，并给我自己10万元。

凯蒂：“……而且给我叔叔10万元。”（马汀和观众全都哄然大笑。）

马汀：哦，天啊！

凯蒂：不论你欠他多少。

马汀：我应该偿清我的债务……你可知道，可能真的欠他10万元呀。

凯蒂：那就对了。

马汀：我应该偿清我的债务并给我叔叔10万元。哎呀！

凯蒂：是的。那是为了你自己的缘故。即使这个人拥有上亿的钱，都与此无关，这纯是为了你自己的缘故而已。

马汀：我同意，我绝对同意这一点。

凯蒂：是的。所以，“他应该给你10万元”，为什么呢？

马汀：嗯，基本上，那将弥补我两年半的所有损失。

凯蒂：然后，你会快乐吗？

马汀：嗯，不会。

凯蒂：当你相信他应该给你10万元的想法时，你会有何反应？

马汀：我心里很痛。

凯蒂：是的。没有那个想法时，你会是怎样的人呢？

马汀：自由。

凯蒂：让我们看下一个答复。

马汀：（笑）我需要雷尔夫叔叔帮我摆脱财务困境。这太好笑了！

凯蒂：很好，现在请反向思考。

马汀：我需要帮我自己摆脱财务困境。

凯蒂：你看到自己怎样开始切断痛苦了吗？有些人通常等到90岁高龄临终时还继续说：“都是我叔叔的错。”我们无须拖到那一刻，当下就可以做到：批评你的叔叔，写下评语，问4句话，并反向思考，然后寄给他一张感谢卡。我们怎知道你叔叔不帮你摆脱困境对你更好？因为他没有帮你，他给了你一份很棒的礼物，然而，你必须先踏入真相，才会看到及收到这份礼物。最后，你宛如一位新生的小男孩。

马汀：我喜欢那样。

凯蒂：我真的很感激你的勇气。要是你能打电话给他，用你自己的方式告诉他这个反向思考，一定很棒。或许你可以说：“雷尔夫叔叔，每次我打电话给你，都是在跟你要这要那的。现在我想让你知道，我已经看到自己在做的事，而且看得一清二楚了。我绝不再期待你帮我摆脱困境，因为我已明白你的钱是你的，而且我欠你钱，我正在设法解决。如果你有任何建议，请尽管告诉我，我会敞开心扉聆听。而且我对自己做过的一切，真心向你道歉。”以后，他再给你一些很棒的股市情报时，你可以向他道谢，然后自己做决定。万一你又输了，可别再责怪他，因为是你把那些股市情报给你自己的。

马汀：是的。事实上，是我主动要求他提供情报的，因为我有一笔小钱，而我也知道他生财有道，所以我要他指点我怎么做。

凯蒂：你能投资的最大股市是你自己。看到这个真相比挖到金矿还更好。

马汀：关于你刚说打电话给我叔叔的那件事，光是我记住的那一部分，对我已经大感威胁了。

凯蒂：当然喽，变成你是错的，而他是对的。

马汀：而且，我甚至不知道他是否愿意坐下来听我讲。

凯蒂：是的，你不会知道的。好，让我们看下一个答复。

马汀：我再也不要听到他的股市情报，欠他钱，忍受他那些无聊、幼稚又惹人厌的废话。

凯蒂：你很可能会重蹈覆辙，即使只在心里想也是一样，因为可能还有些渣滓残留在你内心。然而，我可以告诉你，当你对一件事松手时，其他的事就会像骨牌一样自动倒下，因为我们处理的是概念—从未检查过的理念。那些概念都可能再度出现，这是一个好消息，因为你已经知道如何处理它们了。你还会从他那里期待某些东西，但如果那些念头有违你的诚实正直，你会受伤的。

马汀：那是真的。没错，确实是真的。很难承认它，但却是真的。

凯蒂：是的，但是承认比否认会容易些。

马汀：是的……我不知道……我不知道我是否准备好了，但是……凯蒂：你可以一而再、再而三地在心里演练那场景，你若遗漏了哪个执着，或是某个东西让你痛心时，它便会把你踢回“转念作业”里。现在，继续念你写的：“我愿意……”

马汀：我愿意听他的股市情报，并欠他的钱？（停顿一下）我想我确实如此，我愿意听他的股市情报，并欠他的钱，而且愿意忍受他那些无聊、幼稚又惹人厌的废话。

凯蒂：是的。如果你还感到一些痛苦，它就会带你回到“转念作业”。如果你真想解脱，现在说“我期待……”

马汀：我期待……等一下……有点儿迷惑了。

凯蒂：只要跟着说就好，请信任整个过程。“我期待……”

马汀：好吧。我期待听到他的股市情报，并欠他钱，而且忍受他那些无聊、幼稚又惹人厌的废话。

凯蒂：是的，因为你很有可能再次重演那套剧本。

马汀：不太可能，因为我不认为他会再给我情报，而且我不认为我还会有钱玩股票。无论如何，反正我也不想玩了。

凯蒂：当你半夜惊醒，吓出一身冷汗时，很可能你是在梦里继续上演这套剧本。

马汀：哦。

凯蒂：我们常在梦里干这种事情。

马汀：没错。

凯蒂：那时，你只需拿起纸笔，再度批评你叔叔，借以清理你自己。每个概念都仍存在于你心里，它不属于个人所有。这些想法历经好几千年后仍存在我们每个人的心里，等待我们友善的谅解。过去我们一直用药物、逃避、捉迷藏、争辩和性爱来解决，那是因为我们不知道除此之外还可以做什么。每当念头升起时，只需诚实地面对它们。“他亏欠我”—那是真的吗？你能百分之百肯定那是真的吗？当你持有那个想法时，你的反应如何呢？问问你自己，若是没有那个想法时，你将会是怎样的人呢？你可能会关心你叔叔，可能会对自己负责。除非你能无条件地爱他，否则你的“转念作业”还没做完。现在闭上眼睛，看着你叔叔正努力帮你。仔细看着这个人，不要让你的故事介入。

马汀：你想知道我的感受吗？

凯蒂：是的。

马汀：我仍对他的辱骂感到刺心。

凯蒂：很好，辱骂—请反向思考。“我感到刺心……”

马汀：我仍对我的辱骂感到刺心。

凯蒂：是的，你在心里辱骂他。

马汀：你是说，我感受到的痛苦来自我心里对他的辱骂吗？

凯蒂：是的。

马汀：好像在场的人都明白了，但我就是不明白。

凯蒂：你能举出他辱骂你的例子吗？

马汀：“马汀，你什么都不懂，我告诉过你这样做，你却我行我素……”

凯蒂：很好。让我们在此暂停一下。是否有可能他说对了，但你不想听呢？那称不上侮辱。当有人告诉我们有关自己的真相，而我们不想听时，就推说那是“侮辱”。我们“以为”自己不想听到它，其实我们内心深处多么渴望真相啊。

马汀：好，我懂了，确实如此。

凯蒂：根本没有“辱骂”这回事，只不过是“有人告诉我不想听的真相”而已。倘若我真的能够听进谴责者的话语，便能从中解脱。你所认同的那个“你”不愿被人发现，因为那等于判它死刑。比如，当有人指责我说谎时，我就进入内心去找，看看他是否说对了。如果在他提的事件里找不到，我就到别的情境里找，或许20年前确实曾发生过。然后，我很坦然地说：“甜心，你说对了，我是一个说谎的人。”我们在此找到了一些共识：他知道我是说谎的人，而我现在也知道了，我们因而结合在一起了，而且是我们双方同意的。我从他口中找到了我这人的某些部分，这是“自爱”的开始。

马汀：说得很对。天啊！我从未想过这一点！

凯蒂：如果你叔叔说了某些令你痛心的事，他只不过揭露你还不想面对的东西而已，他真是个活佛啊！（观众大笑，马汀也跟着笑。）我们身边的亲人会给我们所需的一切，如此我们才能了解自己，并从谎言中解脱。你叔叔很清楚要说什么，因为他就是你，把你交回给你自己。但是你却说：“走开，我不想听。”你通常都在心里暗地说，因为你认为如果你坦率直言，他可能就不给你钱，或是不爱你、不肯定你了。

马汀：他从来没肯定过我。

凯蒂：很好！我爱上这家伙了。（马汀和观众都大笑。）他要你为自己做这件事，而他只是相信他的真相而已。

马汀：如果你遇到他，我很怀疑你会认为他是一个有悟性的人。

凯蒂：我只知道一件事，他对你还不想面对的事知之甚详，而且事实上他能引导你其实很想看到的东西。如果你向朋友说，“噢，我叔叔对我如此这般恶劣”，你的朋友将会说，“可怜虫，那真是不幸”；我则会说，去找死对头，他们不会同情你。你找朋友寻求庇护，因为你料准他们会附和你的故事。但是，当你去找你的死对头，他们会毫不留情地说出你想要知道的一切，即使你可能认为你并不想知道。如果你真的想知道真相，你叔叔给你的是无价之宝。但是，在那之前，你必会怨恨他。

马汀：你的意思是，我正在防卫的这一切全是我不想看到的真相？天啊！难怪我一直把我叔叔看成死对头！真不可思议！

凯蒂：叔叔根本不是问题来源，而且永远都不是。你对于叔叔的那些未经审查的想法才是真正问题的肇因。当你反躬自问时，你开始释放自己。你叔叔其实是神化身的叔叔，正在赐给你解脱所需的一切。

对美国企业界愤怒

经常有人问我：“如果做了‘转念作业’，我是否就不用再担心地球的福祉，那我何必参与社会运动呢？如果我过得心安理得，我何需采取任何行动？”我的答复是：“有爱就会这样做。”

人们开始反躬自问时，最大的障碍之一就是：害怕“没有恐惧”。他们相信一旦没有焦虑、没有愤怒，他们就不会付诸行动，只能整天无所事事地坐着发呆。凡是认定“平安就是无行动力”的人，一点儿也不了解我所知道的平安。我完全不需要愤怒来激发我的行动，因为真相给我自由，而自由会生出动力。

当我带人们到沙漠里，他们可能看到仙人掌下的一个锡罐，说：“怎会有人如此对待这片美丽的沙漠呢？”但是，那个锡罐就是“沙漠”，那是事实真相。所以，怎能说它出现得唐突呢？仙人掌、蛇、蝎子、沙子、锡罐和我们，全都是沙漠里的一分子，这就是大自然，而不是人的意念中“没有锡罐的沙漠”。当内心没有任何焦虑或批评时，我只是顺手捡起锡罐而已。否则，我可能开始诉说人们污染地球，以及人类自私和贪婪的故事，然后满怀伤感和怒气地捡起锡罐。不管哪种方式，时候到了，我就会出现在那里捡锡罐，那也是属于大自然的一部分。没有未经审查的故事时，我会是怎样的人呢？我会开心地捡起锡罐而已。如果有人注意到我在捡锡罐，并认为我的行动是对的，他们可能跟着弯下腰捡。这些行动不是出自有意的计划，但我们却自发，默契十足，有如一个群体。不编故事，不跟任何人对立，我们的行动显得自然自主、清楚明确，而且充满无限的慈爱。

玛格莉特：我要企业界开始负起责任、开始尊重生命、关心未来、支持环保和第三世界、停止虐待动物，不要只想到赚钱。

凯蒂：所以，“他们只想赚钱”—你确实知道那是真的吗？我并不是说它不是真的，也无意在此讨论人生哲理或对错问题，只不过针对这句话提出质疑而已。

玛格莉特：嗯，似乎是那样。

凯蒂：当你相信“他们只想赚钱”时，你会如何反应呢？

玛格莉特：我会很生气、很沮丧，甚至不愿把他们当人一样支持他们。

凯蒂：是的，然而你确实在支持他们，你使用他们制造的产品，他们的电力、石油和瓦斯。你这样做心里充满罪疚感，但你照做不误。或许，你就像他们一样，也找到借口为自己的行为辩护。所以，请给我一个理由让你能毫不焦虑地相信“那些人只想赚钱”的这个想法。

玛格莉特：嗯，我以那种方式改善世界，至少我做了我能做的。

凯蒂：我听到你说，当你相信那个想法时，会感到愤怒和沮丧。如果你认为自己正在努力改善世界，而他们却继续砍树，这时候，你如何过你的生活呢？你认为你只有更焦虑才拯救得了地球？现在请给我一个能让你毫不焦虑地相信那个想法的理由。

玛格莉特：没有一个理由能让我毫不焦虑。

凯蒂：没有能让你毫不焦虑的理由？那么，如果没有“他们只想赚钱”的想法或信念时，你会是怎样的人呢？

玛格莉特：平安、快乐。或许想得更清楚些。

凯蒂：是的，或许更有效率，更有活力，较少混乱，而且还会采取意想不到的方式来促成真正的改变。根据我的经验，眼光清晰远比暴力和压力更有效率，它不会沿途制造仇敌，而能自在地坐在谈判桌旁，面对任何人。

玛格莉特：那是真的。

凯蒂：当我见到企业主管或伐木工，指着他或谴责他的公司破坏大气层时，无论我用的资料多么正确，你认为他会敞开心扉听我说话吗？我的态度让他退避三舍，也不合乎事实真相，因为我的谴责全出自于自身的恐惧。他听到的全是我认为他犯了错，而且一切都是他的过失，所以他会极力否认和抗拒。但是，如果我跟他说话，内心毫不焦虑，全然信任一切事物会以它当下应有的方式呈现时，我就能温和地表达自己，对未来也一无所惧：“这是当前的事实，我们双方如何让它变得更好呢？你可有其他途径吗？你建议我们该如何进行呢？”当他回应时，我也更能静心聆听。

玛格莉特：我了解。

凯蒂：甜心，请做反向思考，看看你能从中得到什么经验。把第二题的答复反向思考，请用你自己当主词，重说一遍“我……”。

玛格莉特：我要开始负起责任、开始尊重生命、关心未来、支持环保和第三世界，并要停止虐待动物，不要只想到赚钱。

凯蒂：有没有帮你想起一些什么？

玛格莉特：嗯，我觉得……那就是我一直在做的事。

凯蒂：难道你宁可在沮丧、焦虑和愤怒的心境下做这些事？当你接触企业界人士时，摆出一副自以为是的姿态，我们所看到的只是一个来挑衅的对头。当你心神清明地走向我们，我们会愿意听你谈有关地球的福祉，那是我们早已心知肚明的问题，而且我们愿意聆听你说的话和你的解决方案，而不觉得受到威胁，也无须任何防卫。我们会把你视为一位有爱心、有吸引力的人，一位容易相处、值得信任的人。这是我的经验之谈。

玛格莉特：嗯，那是真的。

凯蒂：战争只会教导战争。你若先清理你的心灵环境，我们清理我们的物质环境便容易多了，这是最好的运作方式。让我们看你作业单的下一个答复。

玛格莉特：企业界应该关心和回馈地球，用他们的钱支持环保团体，抚育自然生态，支持新闻自由，而且应该清醒过来，开始为明天着想。

凯蒂：所以，“他们不关心”—你确实知道那是真的吗？

玛格莉特：嗯，看起来好像还是如此，不是吗？

凯蒂：对我而言并非如此，但我了解你为何会这么想。当你持有“他们不关心”的想法时，你会如何反应呢？

玛格莉特：有时候我真的感到很沮丧。但那是好事，我愈生气，就愈有动力，而且更卖命地推动改变。

凯蒂：心里充满怒气是什么感觉呢？

玛格莉特：很心痛，我无法忍受他们对地球所做的一切。

凯蒂：那股愤怒不会让你感受到内在的暴力吗？

玛格莉特：会啊。

凯蒂：怒气就是暴力。感受一下它吧。

玛格莉特：但是，它刺激我去行动，所以“些许”的压力是好的。我们需要它来推动一些事情。

凯蒂：所以，我从你口中听到的是：暴力很有用，暴力是迈向和平之道。我觉得那是没道理的。人类自古以来一直企图证明这个观点。你说暴力对你有益处，但企业界却不该用它来对待地球。“很抱歉，企业家们，你们应该停止使用暴力，要和平地善待地球。还有，顺便说一声，暴力对我的生活确实蛮有用的。”所以，“你需要暴力来刺激你”—那是真的吗？

玛格莉特：（停顿片刻）不，那几次生气让我沮丧到筋疲力尽的地步。你的意思是，没有暴力时，我仍然动力十足吗？

凯蒂：不，甜心，那是你说的。我是说：我，根本不需要靠生气或暴力助阵来完成工作。如果生气，我就做“转念作业”找出它背后的念头，这会带来爱，并把爱当成动力。有哪个东西比爱更有力呢？回想你这一生的经历，什么最能激发你呢？你说了，恐惧和生气让你感到沮丧。想一想，当你爱一个人时，你变得多么有动力啊。如果没有“你需要暴力来推动”的想法时，你会是怎样的人呢？

玛格莉特：我不知道。那种感觉非常奇怪。

凯蒂：所以，甜心，让我们把它反向思考。“我……”

玛格莉特：我不关心……是的，那是真的，我不关心那些人，而且，我应该关心并且回馈地球。我应该用我的钱来支持环保团体，抚育自然生态，支持新闻自由。我应该清醒起来，开始为明天着想。

凯蒂：是的。而且如果你真心诚意地去做，心里没有暴力，没有愤怒，不把企业界当成仇敌，人们便会开始留意，乐于聆听以和平方式带来改变的可能。你知道的，这必须先由一个人开始。如果那个人不是你的话，会是谁呢？

玛格莉特：嗯，那是真的，而且非常真实。

凯蒂：让我们看下一个答复。

玛格莉特：我需要他们停止伤害和破坏、开始有所改变，并尊重生命。

凯蒂：所以，“你需要他们那样做”—那是真的吗？

玛格莉特：嗯，那将会是很棒的开始。

凯蒂：“你‘需要’他们那样做”—那是真的吗？

玛格莉特：是的。

凯蒂：你进入内心了吗？你真的问自己了吗？“你需要他们清理环境”—那是真的吗？

玛格莉特：嗯，我并不需要它或这类行动来支持我的存活。但是，嗯，那会是很棒的事。

凯蒂：我听到了。你需要那样才会快乐吗？

玛格莉特：那是我想要的。我知道你的意思，但是，它如此……

凯蒂：你知道，这会在你内心引起恐怖的折磨。当你持有“你需要这个”的想法，而企业界却……噢，我的天……他们正在做他们在做的事时，你会如何反应呢？他们不会听你说话，你也不是他们的顾问委员。（观众大笑。）他们不肯接你的电话，你只是被转接到他们的语音留言信箱。当你持有“你需要他们清理环境”的想法，而他们却没做到时，你会如何反应呢？

玛格莉特：我觉得很沮丧、痛苦，而且也变得非常焦虑、生气、害怕。

凯蒂：是的。很多人甚至宁可不生小孩，因为那个未经审查的想法一直缠绕着他们。他们一旦执着这个信念，就会活在恐惧里。你能否找到理由放下那个信念？我不是要求你放下它。

玛格莉特：是的，我能找到很多理由，但是我真的害怕……

凯蒂：如果你放下那信念时，会发生什么事呢？

玛格莉特：我将不再关心。

凯蒂：我要问你：“如果你放下以前的想法，你就会不再关心，对周遭环境变得很冷漠”—你确实知道那是真的吗？

玛格莉特：不。

凯蒂：如果我们“不受苦”，就表示我们“不关心”，多奇怪的想法啊！当你持有“有焦虑才会关心，有恐惧才会关心”的想法时，你会如何反应呢？当我们相信那个想法时，我们会如何反应呢？我们变成受难英雄，只因一个崇高的理由：为了全体人类，我们牺牲自己的生活而选择受苦。有人说耶稣在十字架上受苦好几个小时，你被钉上十字架多少年了？

玛格莉特：我明白了。

凯蒂：让我们把它反向思考，甜心。

玛格莉特：好的。我应该停止伤害和破坏。

凯蒂：不再以清理地球的名义来伤害和破坏你自己。“当地球被清理干净时，我才会安心”，那有道理吗？“你的痛苦”是我们清理地球的途径吗？你是否认为倘若你痛够了、苦够了，才会有人听你说并做一些事吗？

玛格莉特：好吧。我懂了。我需要开始有所改变，开始尊重我自己的生命。

凯蒂：是的，那是你的事，是一个很好的起点。

玛格莉特：所以，我需要开始尊重自己的生活。

凯蒂：是的，好好照顾你自己吧。当你找到平安，你心理环境达到平衡后，你才可以做一个无所畏惧、懂得关心，而且有效率的专家，协助地球达到平衡。同时，和其他人，甚至企业人士一样，都在尽心尽力。一个心理不平衡、充满沮丧的妇女如何教导别人改变他们的行为呢？我们必须从自身开始学起，而且从内心开始。暴力只教导暴力，焦虑教导焦虑，而平安则教导平安。对我而言，平安是最有效率的。亲爱的，你做得不错。很棒的“转念作业”！