要将这种豁达保持下去的确很难。相比之下，仇恨则简单多了。大喊大骂是愤怒时候的本能反应。

但像道格拉斯这样的领袖之所以伟大，不是因为他们对敌人的仇恨，而是其怀有的同情和怜悯之心。记得1992年芭芭拉·乔丹在民主党全国代表大会上贡献的政治议题，“……爱，爱，爱，爱”。记得马丁·路德·金一次又一次地劝诫，仇恨是沉重的负担，而爱是自由。爱使人改头换面，仇恨却让人精疲力竭。在一篇最著名的演讲中，他再次强调了这个观点：“不管是个人还是集体，都要学会爱我们的敌人，爱所有恨着我们的人，从审视自己开始。”我们必须摆脱自我，因为它以保护之名，让我们无法呼吸；因为正如马丁·路德·金所说：“仇恨无论何时都像癌细胞一般侵蚀那些你最看重的东西。它仿佛强酸，腐蚀掉生活的核心和最美好的存在。”

细细清点一番，你有哪些不喜欢的东西？想到什么时会感觉厌恶或愤怒？再问问自己：这些冲动的情绪对你当真有所帮助？

或想想其他人，这些冲动的情绪对他们当真有所帮助？

尤其是，几乎所有惹恼我们的言行——虚伪、自私、懒惰——本身也都没什么好下场。自我和短见是一种对自己的惩罚。

一个不得不思考的问题是：难道要用别人的罪过来惩罚自己？

想想奥森·威尔斯与赫斯特持续数十年的那场大战吧。威尔斯亲口说过，在赫斯特千方百计想毁掉的那部电影首映的当晚，他在电梯上偶然遇到了他。你们猜发生了什么？他侧身请赫斯特走进电梯，遭到拒绝后还开玩笑地说，要是查尔斯·福斯特·凯恩（电影《公民凯恩》男主角）本人的话，一定会走进来的。

威尔斯在电影方面的才华再次得到大众认可已经是很久之后的事了。这期间不管他咬着牙拍出了怎样杰出的佳作，或创造了多么伟大的艺术，全都反响平平。然而，这不影响他的生活依然充实幸福。最终，《公民凯恩》成为电影历史上数一数二的杰作。自首次上映后过去了七年，圣西蒙的赫斯特城堡终于播映了这部片子。到今天，那里早已成了一个国家公园。

委屈吗？当然。但威尔斯并未因此而自毁一生。他交往了二十多年的女朋友在他葬礼的悼词中提到了赫斯特，还提到了威尔斯在以冷漠无情而闻名的电影行业里受到的所有奚落，“我敢保证，他从没因此而变成一个心里充满仇恨的人”。换句话说，他从没变成赫斯特那样的人。

不是人人都有能力这样处理问题的。在不同的人生阶段，宽恕和谅解的能力也不同。即使一些人选择了暂且忍气吞声，他们的身上却依旧背负着毫无必要的记恨。还记得那个一跃成为金属乐队吉他手的柯克·哈密特吗？他顶替了戴夫·马斯坦恩的位置，而后者加入了另一支摇滚乐队，大屠杀（megadeth）。在日后实现的让人不可思议的成功光环下，多年前遭到队员的背叛和伤害仍然刻骨铭心。马斯坦恩每次想起都又恨又怒，最后染上了毒瘾，差点一命呜呼。整整十八年过去了，他终于开始消化仇恨，但直言那种伤害仿佛还发生在昨日。当你听他讲起过去的事时，比如有一次他透过镜头给曾经的队友捎话，那种怨气好像来自一个露宿在天桥下的流浪汉。而事实呢，这个男人卖出了几百万销量的唱片，写了不少经典歌曲，早就过上了摇滚明星的生活。

谁没有痛过几回啊——像歌词里写的，痛苦“龇着一口烂牙朝我们冷笑”sup/sup。自我让人走不出过去，忘不掉曾经的人和事；遗憾也好，仇恨也罢，那疼痛都是真实的。其他人已经开始愈合了，唯独只剩下你看不到眼前除了自我之外其他的东西。你无法接受总会有人无意或有意伤害到你的事实。你能做的只有恨。

身处失败和逆境，仇恨是最简单的应对方式。责怪因仇恨而生，总想把黑锅推到别人身上。这种态度本身就是种打扰，让人忙于复仇或揭露发生在自己身上的种种恶行。

可这能让我们离心中的目标更近一点吗？并不能。结局就算原地不动都还算好的，怕就怕越来越往后退，直至阻碍了大局的进步。就算我们已经像赫斯特一样功成名就，仍然难保一世英名不因此而多了污点，或让原本的黄金岁月变得阴暗不堪。

当我们在仇恨之海苦苦挣扎时，爱就静静地待在岸上。不自我，不闭塞，自有其积极、敏感、平和、奉献。

来自美国歌手nadasurf的歌曲alwayslove，本章标题也取自这首歌。

来自megadeth的代表作sweatingbullets。