巨人赫朗格尼尔有一匹好马古尔法克西。有一天，奥丁骑了他的八足马史莱普尼尔在空中驶过，正和这位巨人遇见了。赫朗格尼尔是一个傲慢的巨人，就要和奥丁的马比赛。他一心要赢，竟没注意到他们是向着阿斯加德驰去，直到了瓦尔哈拉宫门外，赫朗格尼尔才知道自己已经深入敌人的大本营。他并没赢，但是诸神仍旧请他进去，款待他酒食，当他是一个好客人。赫朗格尼尔醉了，就大言说日后要来打毁阿斯加德，杀尽众神，只留美貌的希芙和弗蕾雅做他的老婆。诸神知道他就是个浑人，都不理会。可是这话恰被索尔听见了，他立刻大怒，拔出他的锤就要打死赫朗格尼尔。在自己家里打“客人”，是北欧人所不许的，所以众神们立即来劝阻。于是索尔要求和赫朗格尼尔决斗。赫朗格尼尔答应在三天后，在他自己家的门外决斗。

赫朗格尼尔回去和别的巨人商量，心里很觉不安。因为他和索尔约好，可以有一个助手来对抗索尔的亲随提亚尔菲，于是赫朗格尼尔和他的同伴就用泥造了一个巨人，有九英里长，作为提亚尔菲的对手。因为没有那么大的人的心，所以就在泥巨人的胸腔内放进一颗母马的心。

决斗之日到了，赫朗格尼尔和他的泥巨人等候索尔来。但先来的却是提亚尔菲。赫朗格尼尔心想先杀死了这亲随，然后再和索尔决斗。他防着矮小的提亚尔菲从下盘来攻，就站在自己的盾上。不料索尔也来了，举锤当头打来。赫朗格尼尔用他那火石制的大棒格挡一下，火石棒就碎了，赫朗格尼尔自己也死了，只是碎火石纷飞时，有一块嵌进了索尔的前额。现在世界各处都可以找到火石，那就是赫朗格尼尔的大棒的碎片。

索尔前额上的碎石片后来虽经著名的女巫医格萝雅用了卢恩文字的神咒，也还是不能取出来。当赫朗格尼尔的尸体仆倒在地的时候，他的一条巨腿压在索尔身上，哪一个神都不能将它移开。后来是索尔的儿子（据说此时不过三岁，或说是只生下来三天），玛格尼，前来救出了父亲。那个硕大的泥巨人也被提亚尔菲所杀。

另一个有名的故事是索尔的雷锤被窃。这也表现了北欧神话的基本色彩——善势力与恶势力之斗争，而结果是胜利属于前者。不过这一篇故事充满了北欧神话所特有的诙谐意味，遂很有趣。故事是这样的：

索尔失去了他的宝贝雷锤。这在阿斯加德是一件非常重大的事情。如果霜巨人们知道了，一定会来攻打阿斯加德。于是找回雷锤的责任，交给了洛基。他向女神弗蕾雅借得了鹰之羽衣，变形为鹰，果然在伊芬河畔找到了偷锤之人：原来是嗜好破坏的暴风之化身，霜巨人中著名的首领索列姆。洛基用了许多花言巧语，想探听出这位霜巨人藏锤的地方，可是没有效果。索列姆只在一个条件下才肯交还那个锤，就是要得美神弗蕾雅为妻。他见过弗蕾雅一面，对她是向往已久了。

洛基回去和索尔商量，两个都觉得索列姆的条件太为难了。但雷锤非索还不可，于是他们姑且去游说弗蕾雅，请她为了诸神全体的利益而牺牲一下。弗蕾雅坚决不肯。洛基和索尔也没有办法。这时，海姆达尔想得了一个计策，那也是不得已之计：请弗蕾雅将衣服和项链借给索尔假装了去哄骗索列姆。虽然这位雷神和美神的相貌差得很远，但如果索尔略微变形，再罩上很厚的面纱，大概是可以骗过一时的。洛基也换了女装，算是假弗蕾雅的侍女。

索列姆准备了许多酒食，邀请了大批宾客，欢迎他的新娘。假新娘索尔吃了一头牛、八条大鲑鱼，以及所有的为女客们准备的饼和糖果。索列姆看呆了。洛基低声解释给他听：因为新娘急于要来，已经有八天不曾吃饭了。索列姆想要和假新娘亲嘴，可是假新娘眼里冒火，使他不敢上前。洛基又解释这是新娘的恋爱狂热。索列姆的姐姐向假新娘索取照例的礼物，假新娘却根本不理睬。洛基又轻声儿对诧异着的索列姆说：新娘是恋爱得昏头昏脑了。

索列姆就这样被洛基的甜言蜜语灌醉，吩咐手下拿出那把锤来，放在假新娘的手里，算是“定情”的信物。假新娘索尔立刻抓着，只几下打击，就把索列姆、他的家宅、他的客人，都化为灰烬，两位神得胜地回去了。

索尔的又一次冒险却是上了洛基的当。洛基借了弗蕾雅的羽衣化为鹰，到尤腾海姆去找冒险的事。他停在巨人基罗德的房子上，结果被对方捉住了。因为看见鸟的眼睛炯炯有光，基罗德断定这鸟一定是什么神假装的，便把鸟关闭在笼里，整整的三个月不给饮食。洛基饿极了，只好现出原形，又答应了会把空手的索尔骗到基罗德家中，方得脱身。

洛基回去见了索尔，就编了一套谎言，说是基罗德如何好客，怂恿着索尔和他同去做一次友谊的拜访。索尔信以为真，竟把他的三件法宝——雷锤、铁手套和魔法腰带都留在家里，和洛基一同去了。半途中，他们遇见了女巨人格莉德，她是奥丁许多情妇中的一个。格莉德知道洛基有诡计，就将自己的腰带、棍子和铁手套，悄悄地借给了索尔。

基罗德早已有了准备。他先令他的两个女儿钻在索尔椅子底下，想把索尔弄死，但两个不中用的女巨人都被索尔压死了。基罗德于是请索尔进屋，那里有预先烧红的一块大橛形铁，基罗德拿了就向索尔掷去。可是索尔眼疾手快，早已把格莉德借给他的铁手套戴在手上，接过了那块烤红的铁，反手掷在基罗德身上，穿过了那巨人的身体，又连房子都打通了。基罗德的尸身化为石头，直立在那里，像一块石碑，永远纪念着索尔的神力。

索尔是北欧最古老且最受敬爱的神，他的神庙遍于各地。每年大祭必烧一大段的橡树，这象征着夏的温暖和光明，以及驱逐冬之寒冷与阴暗。红色是索尔赏爱的颜色，也被视为爱情的象征，所以北欧古代的新娘必穿红衣，而结婚指环上亦必镶以红宝石。

和奥丁的神像一样，索尔的神像亦以木制。当奥尔夫在斯堪的纳维亚推行基督教的时候，大批的索尔神像都被他强迫烧了。但在某处有一个以金装饰且年代古老的索尔大神像，该处人民无论如何不肯毁掉，谓此像有灵，因为每夜供食物于像前，翌晨便消失不见，一定是被神吃了。

当1030年，奥尔夫命令该地人民改奉基督教而毁掉那索尔神殿及神像的时候，民众就要求奥尔夫给他们翌晨一个有云的天，以证明基督教之能力。奥尔夫虔诚地祷告了一夜，第二天果然阴云。但民众又要求次日再给他们一个晴天。奥尔夫又祷告了一夜，可是翌晨却还是阴云满天。于是奥尔夫一边召集民众在神殿前听他训话，另一边却嘱咐他的侍从官吏当看见民众的注意力离开神像时，就用斧头将神像劈碎。奥尔夫开始训话了，他望见天空微露阳光，就举手大喊道：“看我们的上帝呀！”民众都向空中看去。奥尔夫的侍从官吏乘这机会，就用奥尔夫的战斧将索尔像劈倒。那像早已朽腐，应手而碎，一大群老鼠从像里逃出来。于是神像会吃东西的原因就明白了。

又有一说认为，莫蒂是索尔与第二个妻子希芙所生，下文描述的洛列特（lorride)则并不存在。

在1930年世界书局版本中，这里的侏儒被描述为黑侏儒，精灵被描述为白侏儒，后经修正。