其实，在家庭中，说话音量降低几个度，幸福感能提升好几倍。大声嚷嚷只会把对方推得更远，小声说话才能拉近彼此的感情。

就像男女吵架的经典套路，男方说话提高音量后，女方拿“你居然吼我”说事，刚刚讨论的事情已经变得不再重要，态度问题反而会成为吵架的主要原因。

很多时候，谁先提高说话音量，谁就相当于先挑起了争端。

一次外出旅游，在餐厅吃饭时，遇到一大家子人，小孩拉着妈妈的衣袖大声说要点菜；妈妈不满地对身边玩手机的老公高声埋怨；小孩把饮料弄洒了，老人把孩子拉到一旁，嚷嚷着叫服务员来收拾。

我忽然想起梁文道在《常识》一书中的自问自答：“是什么让香港人在十年后，在餐桌前将说话的音量降低了下来？答案是富有，是文明，是人均接受教育的程度越来越高，是修养。”

我越来越觉得，大声说话不是豪爽，而是对他人感受的漠视。很多时候，一个人说话的音量，透露着他的修养。

那些能控制说话音量的人，更能掌控全局。电影《穿普拉达的女魔头》里，出场前就能让所有人闻风丧胆的米兰达，无论助理办事不力，还是工作出错，她说话声音都很小。她也从不气急败坏地骂人。她发言时，不急不躁，心平气和，让全场静下来、节奏慢下来。

说话音量大也是种能量的消耗，与其把能量用在说话音量上，不如用在正事上。

由于写作的关系，我对文字比较敏感，自己或别人说过的话，闲暇时便会拿出来反刍，看看有没有更好的表达方式。

后来看到麦拉宾法则：“在我们与他人沟通中，谈话内容的作用只占7%，声音语调占38%，而肢体语言的作用占了55%。”原来我最重视的内容，作用占比最小。

想想也是，提高的声调、讽刺的语气就可以轻松消除所有正面的内容，更别提动作和表情了。

我观察过自己在说话声音逐渐提高的过程中，经常伴随着怒目圆睁、面红耳赤、手势夸张，而这也是我逐渐忘掉“更好的表达方式”的过程。

好多次我和老公吵架后，自我反省时，我才意识到激动起来不受控的说话音量就是导火索。说话音量越大，越容易突破理智的临界点。

如果我不能愉悦地接纳别人的不同意见，心平气和地表达自己的想法，我可能会把更多事情搞砸，尤其是家庭关系。

我花了许多时间来研究说话的内容，结果大多数时候都输在了说话音量上。其荒谬程度不亚于影片《东成西就》里，闭关修炼成绝世神功的武林高手，一出山就被别人乱扔的靴子砸死了。

与其学习如何好好说话，不如先学着控制说话音量，让说话音量、内容、语速、表情和动作都往好的方向发展，家人情感和人际关系也同样能向顺畅的方向发展。