后来我开始慢慢反省，身边的朋友，边界感差的、分寸感次的、说话带刺的、人品不佳的，我通常都会停留在“看不惯”的范畴，就算吃点小亏，也能及时抽身，疏远开来。而为什么对同年同月同日生的她，我会动用“讨厌”这种强烈的情绪呢？

客观上说，工作分工机制，人生角色变化都有影响；主观来说，她的秀恩爱、晒娃、炫富招我烦，对我帮她却被视作分内事觉得不甘。但我一直没勇气承认的根本原因是：我平时是个不善嫉妒、不爱计较的人，可当我脆弱时，我对她的讨厌，暗藏着我对她顺境人生的羡慕，也附带着对自己无能的愤怒。

她的顺境与我的无能，才是关键词。

分开后的某天我豁然开朗：与其讨厌她，不如想想她的哪些性格塑造了她的顺境，我的哪些短板埋伏了我的无能。我拿出纸笔，写完我对她的不满后，开始分析原因，然后找出她的优点：

她公婆对她好，因为她确实是发自内心地尊重两位老人；她老公很爱她，因为她总能发现并称赞老公的优点；她女儿很可爱，是因为她怀孕期间心情很好，而且注意饮食；她房子升值，是因为她家投资意识很强，买房前做了很久的功课。

当我转变观点和态度，排除掉环境际遇的因素后，我发现了我的暗面，挖掘出了她的亮面。

从她的缺点出发，我意识到一旦把任何人对自己的好都当成理所应当的话，这段关系就会变得岌岌可危；从她的优点出发，当我开始循序渐进地实践她值得学习的地方时，我在生活、家庭方面也变得顺风顺水。这让我知道，仅仅讨厌没有任何价值，要从讨厌的人身上学到东西，才有价值。

在音频节目《好好说话》中，黄执中讲过“粗口会让人变笨”。

他说，粗口可以概括很多意思和情绪，如果你的语言粗糙、模糊、贫乏，那么你的脑子也不会太复杂。

我觉得讨厌也会让人变笨。对于一个我们不喜欢、看不惯的人，如果只是简单粗暴地讨厌他，那这个人所有的好、坏也会被你一起关进大牢。你会狭隘地错过一个立体地探究自己和别人的机会，只会感到模模糊糊的负面情绪，却不知道你讨厌的那个人身上反映出自己内心的哪个缺口。长此以往，人生很难变得丰盈。

经历过这件事后，我再遇到看不惯甚至讨厌的人，不会任由情绪占上风，而是从情绪的入口去自省和学习。

大部分人都是既有优点又有缺点的正常人，只要在保持自我的基础上取长补短就够了。

正如高晓松说的，每个人身边的人群是正态分布的。有你喜欢的人，也会有你讨厌的人。但我们不要看到喜欢的人就完全接受，看到讨厌的人就全盘否定，一定要从讨厌的人身上学点东西，因为人一旦赌气，就会忘记做事的初衷，光想着怎么气别人，只会耽误自己。