01经常说“不”，不如不说舍弃否定句

b●无法舍弃的人/b

优秀的人离你远去，负面的人向你靠拢。

b●成功舍弃的人/b

学会可以达成目标的“正面思考”。

“我做不到。”

“这风险太高了。”

“做了也没用。”

“好无聊。”

有人习惯将类似的话挂在嘴边。

不管怎样，现在就立即改掉这样的否定句吧。

因为否定句具有某种负面能量，会使想要提拔你或帮助你的人离你远去。

对于会说出“我做不到”或“这风险太高了”的人，没有人会愿意为之提供建言，更不会想要提供帮助。大家都会认为，这样的人“不管跟他说什么，他一定都会觉得行不通”，无法接受任何有用的建议或协助。

对于总是说“做了也没用”“好无聊”的人，也不会有人想找这样的人一起尝试新事业或具挑战性的计划，因为大家都觉得一定会被泼冷水。久而久之，这样的人就不会再有新的机会找上门了。

不只如此，否定句甚至会让人停止思考。面对任何事物，一旦认为“做不到”“没有用”，大脑便会停顿下来，不再做更深入的思考，也就不会试图寻找解决问题的方法，即便事情仍有一丝的可行性。

举例来说，如果有人跟你说“我知道有个方法可以移民海外”，你会怎么想？

大多数人的直接反应，恐怕都是“我在这里还有工作，不可能移民”，或是“在这边还有房子，办不到啦”“到了国外，语言又不通，怎么可能移民”等。有这些念头的同时，你的大脑就已经放弃思考，不再寻求移民的方法了。

b●全力启动大脑，一定能找到解决方法/b

事实上，移民真的办不到吗？

例如，以“国名+房地产”等关键词去搜寻，会发现全世界很多国家都有日本人经营的房地产服务，如此一来，就能通过这些渠道在当地找到住所。又如，以“国名+签证”去检索，就能得知想取得当地长期居留证需要具备哪些条件。

以我曾待过的菲律宾来说，只要在当地银行内有两万美元的存款，并每年交三百六十美元的签证延期费，就能取得一年期限的长期签证。至于房租，在宿务等比较廉价的地区，两室两厅每个月只要五千比索（约一百五十美元）就能租到。

也有人会担心移民之后孩子的教育问题，其实某些国家的国际学校学费比日本国内的国际学校还要便宜。以我在当地拥有不动产的马来西亚为例，那里的国际学校一年学费只要约五十万日元，而且在那里还能学到英文和中文。再加上本身的母语日文，孩子就等于具备了足够能力，可以适应国际上大部分的工作环境。

接下来是赚取收入的问题。

对翻译、写作、设计相关工作来说，最后可以用电子数据交稿，因此在任何地方都可以工作。或者也可以在网络上搜寻“海外就业”，会出现很多海外求职网站，便能从中选择日系企业的海外分公司来工作。

写到这里，我尝试搜寻了一下海外工作，发现了一则“日系企业驻马来西亚现场工地品管员，月薪三十万日元”的招聘广告。以月收入平均不到十万日元的当地物价水平来看，这样的待遇可以说非常优渥。不过，这个工作的应征条件中，有一项是“必须具备英文能力”，因此想要获得这份工作，只要从现在开始马上学习英文就可以了。

现在，在skype（一款即时通信软件）上有很多一对一的英语会话课程，价格大约每三十分钟一百五十日元。换算下来，每天两小时的课程只要六百日元，差不多是一顿午餐的费用而已。

全力启动大脑，努力搜寻信息，找出合理的可行办法。如此一来，就会清楚地看到阻碍成功的要素，就能想出方法来一一消除这些困难。

那些说“做不到”的人，真的这样深入思考、想过办法吗？总是把否定句挂在嘴边，是非常危险的行为，因为这么做等于是主动放弃了自己的可能性。

02这世界上从不缺少更努力的人舍弃在话语中突显自我

b●无法舍弃的人/b

被视为自以为是、啰里啰唆的人。

b●成功舍弃的人/b

专注于成果，通过努力获得好评。

“我被上司责骂了，可是他完全没看到我的努力。”

“这个社会的体制实在太不公平了！我这么努力，年收入却只有这么点儿。”

这种“我很认真”“我很努力”的说法，也是不得使用的代表句子之一。

“认真……”“努力……”这类的句子，应该是用来评价自己以外的人，并非用来在他人面前自我评价、突显自己。

举例来说，也许你觉得一天打五十个业务电话就称得上“很努力”，但说不定其他公司的最佳业务员一天会打一百个电话。

又如，一天努力工作十二小时，年收入只有三百万日元，觉得这实在太不公平而感到不满，但或许在其他行业中，有人一天工作十六小时都还嫌不够。

事实上，在我以前所任职的管理顾问公司中，一天工作二十小时是常有的事，而且通常都没有周末假日可言。即便如此，大家还是做得很起劲，没有任何人感到不满或不公平。

华人和韩国人面对工作时也是同样的态度，尤其是企业精英，他们在工作上的努力更是日本人所无法想象的。甚至在日本，周日营业的餐厅通常是中餐厅，由此可知他们连假日都没有休息。

也就是说，就算你觉得自己已经很努力了，事实上，社会上比你付出更多努力的人多到数不清。倘若对这样的现实状况一无所知，只会一味地强调自己“很努力”，那么说再多也只会让人看笑话而已。

b●在商场上，结果就是一切/b

在企业环境中，基本上大家都只会根据结果来做评价，对于过程毫不在意。

纵使有再棒的想法，如果只是想而没有说出口，就等于什么都没想。即使再努力自我进修，倘若无法对公司有所贡献或为自己增加收入，等于什么都没学到。

尤其在工作上，交出成果才能赢得大家对过程的赞许。只有对象是学生时，大家才会肯定他在过程中的努力。倘若是对一个在工作上交不出成果的人说“你已经很认真了”“你很努力了”，大多数时候只是安慰罢了。

举例来说，如果你的下属或后辈对你说“我也很认真啊！”或是“我都这么努力了，为什么只得到这样的评价”，你会做何感想？

想必你会觉得对方很烦，心想：“我知道你的感受，可是……”“你说你很努力，是跟谁比呢？”“具体来说，你做了什么努力呢？”“你觉得这样就叫作努力了吗？”并感到哑口无言。

真正可以获得赞赏的人，会让他人来评价自己，以结果来一决胜负，这也代表着接受“这一切都是自己的责任”，无论是胜还是败。

因此，这样的人不会满腔怨言，而是专注于眼前的工作。即使最后交不出成果，也会坦然接受，将失败当成经验。在周遭的人看来，这样的工作态度非常值得信赖，是个负责、不会找借口的人。因此，不要再期望以过程中的努力来获得评价了，应该专注于付出才对。

b●肯定过程，是为了磨炼做事方法/b

虽然说最后的成果才是一切，但并不表示“过程毫不重要”。要做到舍弃“我很努力”的想法、专注于交出最后的成果，首先必须能“从结果去反推思考过程”。

也就是说，必须先了解“想得到成果，就必须做”，或是“如果最后的结果不如预期，一定是过程中哪里做错了”等。

例如，面对“收集一百名潜在客户名单”的工作，如果已经找了亲朋好友帮忙，也做了电话和街头营销，最后只收集到十个人的名单，却觉得自己已经尽力了，希望这份努力可以被看见，这样的想法是不行的。

相反，应该针对“如何收集到一百名潜在客户名单”来拟定方法并实践，验证其可行性。如果无法达到目标，就必须找出原因，重新拟定办法，并进一步实践与验证。

如此不断重复地假设及验证，向上司、同事和下属寻求意见与建议，尝试所有想得到的方法，不停地错误尝试，甚至到大家都觉得“不必做到这样”，不禁想“劝退”的地步。如果这么做还无法达到目标，就坦承自己能力不足。

看到这样的态度，大家也会肯定你的努力，认为“你都这么努力尝试过了，就别在意了”。

03忙在嘴上不如忙在腿上舍弃说“我很忙”

b●无法舍弃的人/b

无法留意到大环境的变化。

b●成功舍弃的人/b

提升观看大局及处理工作的能力。

从今天开始，把“我很忙”这句话也舍弃，不要再用了。

那些会说“我很忙”的人，大多是虚荣的人，不过是想借强调“我很能干”来消除自己无法完全发挥能力的焦虑，或只是想借此来隐藏自己的自卑或无能。

有人会以“对不起，我太忙了，所以……”来作为没有遵守时间约定的说辞，而这样的人通常都会丧失信用，因为大家会看穿他不过是个以自我为中心的人，只重视自己的事，完全不在乎他人。

也就是说，“我很忙”这句话，只是揭露了自己没有自信又爱面子的脆弱内在，更让人看出你的自我中心想法，是非常羞耻的一句话。

要是试着一直刻意地说“我很忙”“我很忙”，会发现自己真的不可思议地变得很慌乱。就好像一到年底，明明事情没有比平常多，却总觉得心情变得焦躁许多。

一旦变得焦躁慌乱，就无法抱持宏观的角度，也没有多余的心思去仔细思考了。这之所以会成为问题，是因为如此一来便无法察觉到外界的变化。

无论是业界市场整体萎缩、社会不景气等大环境的状况，还是在小事情上的方向调整，例如，察觉客户的状况不太对劲，需要重新调整对方的信用额度，或是家里出现不满的声音，需要多花时间关心等，对周遭环境的改变，以及自己该如何因应改变来调整自我方向，都会因为“我很忙”的心态而变得毫无自觉。

当然，人偶尔也会全心全意投入某件事情当中，但如果忙到整个心思都放在上面，便无法察觉环境的变化，或重要的人所发出的信息。

因此，你要做的便是把“我很忙”这句话从你的词汇中删除。具体方法很简单，不要再说“我很忙”，而是对自己说“我还忙得过来”，这样就行了。

这么说有两个效果，其中一个效果是可以不再为自己找借口，将大脑从“我忙不过来”切换成“该怎么做才能更顺利地完成工作”。当大脑这么切换后，就会进一步去思考可行的方法，例如，“先把问题全部列出来，重新思考优先级”。这将使你对工作量的接受度变得更大，在处理工作的能力上也会有所提升。

b●让思考游刃有余/b

另一个效果是，可以让大脑思考变得更加游刃有余。即使很忙，也要告诉自己：“我不忙。”借此将心理状态从“好多事要做”的混乱，一步步引导至冷静。

如此一来，面对事情的优先级，就能做出更有弹性的调整，同时也能考虑到未来的工作或人生方向，而不是只有眼前的工作。从此，不再被工作追着跑，而是对工作产生了“操控在我”的自信。

我平常也是通过这种做法，在专注于当下工作的同时，提醒自己随时仔细思考未来的长期计划。

这么做还有一个好处，就是会让自己看起来更稳重，即使很忙，也总是一副“没问题”般悠然自得的神情，这份余裕将展现出企业家的大气。

比起总是把“啊！好忙，好忙！”挂在嘴边、做起事来手忙脚乱的人，冷静面对工作的人总会让人感觉更“能干”，而且不只在工作上可以信赖，也会让人觉得更好沟通。这样的人，当然就能得到上司和下属的信任。

b●你知道日本首相有多忙吗/b

以2014年8月为例，日本首相必须出席共七十九个会议（数据出自“首相官邸网站”：首相、副首相及内阁长官共同出席的会议），除此之外，还有出访行程、记者会，以及会晤海外重要人士等，可以说相当忙碌。

下面所介绍的是某首相某日的所有行程，相较之下，连我也觉得自己实在太悠闲了。这时候就会了解，面对工作时，就算觉得已经超过自己所能负荷的工作量，也还是有很大的发展空间。

首相某日行程

04小心！牢骚会毁了你舍弃抱怨

b●无法舍弃的人/b

想象力变得贫乏，人生没有长进。

b●成功舍弃的人/b

成为擅长心理控制的人。

“整家公司都是笨蛋。”

“老板根本什么都不懂。”

“主管真的很无能，真糟糕。”

“为什么是他……”