原则1：不要等到累了才休息。

原则2：学会在工作时小憩。

原则3：家庭主妇要学会如何在家里休息，进而保持青春。

原则4：培养下述四个良好的工作习惯：

1清理书桌上所有资料，只留下和手头工作相关的文件。

2按照轻重缓急处理事务。

3遇到问题的时候，如果你已经掌握了决策所需的信心，就立即着手解决，不要拖延。

4学会组织、委任和监督指导。

原则5：以工作热情击败忧虑和疲劳。

原则6：请记住，没有人会因为失眠而死，为失眠担心对你造成的伤害远大于失眠本身。