“你的伤好了？”李霄然的表情分明有些惊讶，袁兵的伤可是老伤，不是一时半会好得了的。

“没呢，就凑合能运动下。”袁兵说，

“你可别忘了，以前几次都是这样再受伤的。”李霄然还是很喜欢泼人冷水。

“谢谢李副官的好意，好，下一个科目。”袁兵心情很好，也不以为意。

负重跑后就是5000长跑，因为是早操，也没有做硬性要求，阿达此刻已经表现出强烈的退出意愿，他有层出不穷的理由，比如我太胖了，我膝盖受不了，我以前跑步休克过，我会直接死掉的……

这时候他就只字不提试训大连足球少年队的事。

袁兵只有一句话，“你跟我着跑，我跑到什么时候，你就跑到什么时候，可以不？”

阿达有些诧异的看着袁兵，不知道他为什么今天这么积极，他这几年都不这样的，队长喊他训练，他总是以伤病为由拒绝，久而久之，他基本都不怎么上训练场了。

今天，他一反常态。似乎，他有意要跟自己较量一下。

阿达没有办法，说，“那好吧，我跟着你跑，班长，我不一定坚持的下来。”

袁兵说，“没事，慢慢来，一口气也吃不成胖子。”

阿达心想，关键我现在已经是胖子了。

一群人沿着跑道开始长跑，五公里说远不远说近不近，体能优秀的战士十几分钟以内就跑完了，一群人整齐地出发了，长跑不需要像短跑那样突然爆发，所以这会袁兵明显感觉更好一些了，第一个来回的时候，他的膝盖还有些酸疼。

第二个来回后，他明显觉得好像舒服了很多，脚步也加快起来，十几分钟后，李霄然依旧是第一个冲过终点，然后是杨存武、王富贵、冉兴刚，只剩下袁兵和阿达两个人还在跑着。

袁兵在前，阿达在后，两个人跑了大约有4000米了，阿达满头大汗，面色惨白，感觉每一下呼吸都很困难，他努力张着嘴巴，“班长，别跑了，我真跑不动了，太难受了，心脏都要炸了。”

“我感觉自己不能呼吸了！”

“不行了，我真不行了，这是我极限了……”

袁兵也觉得很难受，毕竟好几年没长跑过了，冷空气吸进去，从鼻腔到喉咙里，都是被刀片刮了一样，又干又疼。

大腿膝盖更是一阵酸疼，这感觉跟受刑没啥区别，但他头也不回道，“给我跟着！”

阿达没有办法只有继续跟着，又一个来回，只差400米了，目标就在眼前了。

“阿达，你跑完过5000米没有？”袁兵突然问他。

“没有，我跑不完。”阿达累得摇头的力气都没有，回答的也是有气无力。

“你看只剩最后一圈了，你跟着我，不要放弃，这就是你这辈子第一个五公里。”袁兵给他鼓劲，希望他能第一次突破这个坎。

“不可能的，我跑不完的。”阿达摇头。

“你得相信你自己，长跑比得是耐力，也是毅力。”袁兵说，

“我没有耐力，班长你别逼我了，太难受了。”阿达说。

“我不逼你，但是我得帮你。咬咬牙，最后一个来回，咱两都不要放弃，好不好？”袁兵说。

阿达紧咬牙关，终于点了点头，说，“好，我不放弃！”

只是下一秒钟，他就趴在地上吐了起来，是真的吐了，面色苍白地吐，惨绝人寰地吐，声音特别大。

一群人围了过去。

“不要勉强阿达了，他真的不行。”王富贵觉得有些心疼。

“你看好造孽哦，饭都没吃就开始吐，吐的都是胃酸，一股酸臭味。”冉兴刚捏着鼻子说。

“太他娘痛苦了，我再也不想跑步了，班长，你饶了我吧，我求你了，你要我做牛做马干啥都行。”阿达只差要给袁兵下跪了。

“那怎么行，就是因为不行才要锻炼，我非得让你破了这个关卡不可，明天我们继续。”袁兵根本不为所动。

阿达一下子瘫倒在地，“班长，你杀了我吧。”

“杀了你谁给我们买菜做饭？你生是集体的人，死是集体的鬼，想死也得经过民主投票才行！”冉兴刚拉起了他。

王富贵看了看手机说，“呀，7点多了，阿达赶快去买菜吧，我还等着你的牛肉柿子呢。”

“你们太残忍了，没有一点人性啊！为什么要这么压榨我，要我训练，要我买菜，还要我做饭……”阿达一副呼天抢地的崩溃样子。

“做饭是你的职责，训练呢是为了你好，不矛盾，两头都要抓，都要硬！”王富贵鼓励道。

阿达崩溃道，“不行，我真硬不起来了！”

连续的一周训练，大多数人都慢慢找回了状态，除了阿达。

这人一次都没有完整地跑完5000米，他总是在最后一圈的时候会选择放弃，每次看起来都很遭罪，脸是白的，浑身是冰凉的，不是吐就是瘫倒在地，但是袁兵觉得阿达更严重的问题在心理，他太容易自我放弃了，这最后一圈就跟魔咒一样，让他到点就放弃。

其实很多胖子之所以成为胖子，大多数都是缺乏自控力和毅力的，孟达尤其是。袁兵威逼利诱都试过了，都不管用，最后一圈，他肯定要吐要昏倒，要找各种理由放弃。

袁兵心想，我还治不了你了！我偏得让你跑过这个五公里不可。